Будьте у формі з рецептами Fit від балерини

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Овсянкіна Світлана

✅ Видавництво: PASCAL

✅ Обкладинка: м'яка з клапанами

✅ Сторінок: 256

✅ Висота: 210

✅ Ширина: 162

✅ Вага: 0,45

✅ Рік: 2023

✅ ISBN: 978-83-8317-093-0

✅ EAN: 9788383170930

✅ Код: 262444 li5%

Світлана Овсянкіна, танцівниця Народного театру та авторка популярного профілю в Instagram fit_przepisy_od_balercy, знову ділиться секретами своєї кухні! Після вагітності, як і більшості матерів, їй довелося повертатися у форму. Вона використовувала тільки свої рецепти і кілька простих правил - і тепер ви можете зробити те ж саме! Всередині ви знайдете: ·71 надійний рецепт сніданків, обідів, вечерь і солодких закусок, які принесуть задоволення не тільки вам, але і всій вашій родині. Ви можете приготувати більшість із них із кількох простих інгредієнтів, і ви витратите на приготування не більше 20 хвилин! ·Шість готових меню з різною калорійністю: 1600, 1800, 2000, 2100, 2300 і 2500 ккал кожне на чотири тижні дієти. Вони розроблені за консультацією з дієтологом на основі наявних у книзі рецептів і також підходять жінкам, які годують груддю. ·Практичні поради та підказки, як створити власне меню відповідно до ваших уподобань та потреб! Немає значення, чи хочете ви схуднути після вагітності, скинути кілька зайвих кілограмів після зими чи просто почати харчуватися здоровіше. Обчисліть свої потреби в калоріях, виберіть улюблену їжу та почніть насолоджуватися результатом!