Зелені іспанські бурілі оливки - 1 штука - 170 г

Вага: 170 г

Країна походження: Іспанія

Склад:

смачно ... і також здорово!

• Оливки- це багато корисних властивостей у поєднанні зі здоровим життям та збалансованою дієтою. ніж промислові закуски. Отже, оливки мають споживання калорій 37 ккал. 4

  Олівкі -це обов'язковий момент у Середземноморній та Балканській кухні.

  Хороший жир, що міститься в них, захищає серця людей, які там живуть. Експерти кажуть, що вони смакують у оливках у кожній країні.

  вони добре поєднуються з різними білими сирами - вівцями, коровою чи козою.

  Вони створюють з ними чудову, повну страву. І наука доводить, що оливки, поруч із омарів та устриць, належать до продуктів захисту їжі.

оливки - вітаміни, клітковина та хороший жир

оливки, хоча вони є багатим джерелом жирних кислот, є низьким вмістом продукту. 25 г або 10 оливків - лише 37 ккал . У такій порції ми отримуємо весь пакет поживних речовин. Перш за все, олеїнова кислота , яка знижує активність гена, що відповідає за виникнення раку молочної залози та захищає серце та судини за рахунок зменшення ризику серцево -судинних захворювань . Крім того, оливки багаті на групу B важливі для хорошого стану шкіри, нервової системи та метаболізму та провітаміну А, вітамінів С і Е - тобто весь захисний пакет проти вільних радикалів. Оливки також містять цінні мінерали: фосфор, калію, залізо, мідь та багато клітковини . Зазвичай ми цього не усвідомлюємо, але оливки, які ми їмо, мариновані - тому вони мають всі переваги силосу: вдосконалення імунітету, сприятливий вплив на бактеріальну флору травного тракту і, як це нещодавно, виявилося, як це нещодавно, ефект антидепресанту.