Корисні напої. Натуральні ароматизовані води та ізотоніки

Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska

• Видавець: Zwierciadło
• Рік випуску: 2021
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 240

Нова розширена версія книги, яка вперше вийшла під назвою «Здорові води».

Вода, безсумнівно, є найважливішою складовою людського організму. Без цього неможливе його нормальне функціонування. Тому не дивно, що в рекомендаціях сказано, що в середньому ви повинні споживати близько 2,5 літрів рідини на день. А якщо хтось не любить воду? Що можна замінити або збагатити, щоб це все ще залишалося здоровою формою гідратації? Що влітку, що взимку, навесні чи восени? Про це розповідає Анета Ланкуховська-Єзьоровська, відомий дієтолог і дієтолог, у своїй останній книзі «Здорові напої».

Чи знаєте ви, що організм людини на 60% складається з води і не може нормально функціонувати без достатнього споживання води?

Вода в нашому організмі відповідає за транспортування, розчинення і всмоктування поживних речовин, які ми отримуємо з їжею, забезпечує правильне травлення, виводить токсини, регулює температуру тіла, забезпечує правильну рухливість суглобів, бере участь в обмінних процесах, а також виконує захисні функції для внутрішніх органів органи, головний і спинний мозок. Ніщо в нашому організмі не буде функціонувати належним чином, якщо ми не подбаємо про його належну гідратацію.

Усвідомлюючи беззаперечну роль, яку вода відіграє в нашому щоденному раціоні, Анета Ланкуховська-Єзьоровська, відомий дієтолог і дієтолог, вирішила подбати про всіх тих, хто з різних причин не любить чисту воду, яка іноді перетворюється на надто мало , по відношенню до попиту, споживання. Для тих, хто шукає інші способи підтримувати належний рівень рідини в організмі, вона створила надзвичайну книгу про здорові ароматизовані води на чотири пори року. Збагачення води смаком цитрусових, польських овочів або трав з дивовижними смаками та властивостями є відповіддю на дилеми всіх тих, хто шукав напої, які зволожують, смачні та додатково стимулюють і зміцнюють процеси, що відбуваються в організмі. .

Книга «Здорові напої» поділена на розділи за сезонами. Концепція цього поділу базується на припущенні, що протягом кожної пори року ми шукаємо різні натхнення, виклики, а також інші властивості напоїв, які споживаємо. Весняний розділ містить рецепти холодних ароматизованих вод із енергійними та очисними властивостями, літній розділ присвячений інтенсивно зволожуючим і розслаблюючим холодним водам, а осінні та зимові частини книги присвячені настоям, які зміцнюють імунітет, заспокоюють, зігрівають і підтримують роботу травної системи.

Всі ароматизовані води та настої можна успішно вживати на свій розсуд, керуючись індивідуальними потребами, настроєм чи миттєвою примхою, не прив’язуючись лише до погоди на вулиці.

Останній розділ містить 14 рецептів домашніх ізотонічних напоїв, необхідних для відновлення рідини в організмі під час важких фізичних вправ, тому ми особливо рекомендуємо цей розділ людям, які замінили відпочинок на інтенсивне, майже професійне проведення часу. спортивні тренування.

Наведений вище опис походить від видавця.

[Марка,9788381322447,4/21/2023 3:55:40 PM]