Zdrowe Granice - Zdrowe Relacje
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 70
Покупая «Zdrowe Granice - Zdrowe Relacje», вы получите заказываемую вещь из каталога «Психология, социология» в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Здорові межі – здорові стосунки
·Чи важко вам висловити свої почуття, потреби та очікування? · Чи почуваєтеся ви винними, коли говорите іншим «ні» або робите щось для себе? · Чи берете ви зобов'язання, про які потім шкодуєте? ·Люди використовують вас і лізуть у вашу голову? Якщо так, то, ймовірно, вам важко встановити здорові межі. Встановлення кордонів є великою проблемою для багатьох із нас. Ми не звикли просити те, що нам потрібно, і претендувати на те, що є нашим. Ми боїмося розчарувати, образити чи заподіяти біль іншим людям. Ми настільки зосереджуємось на їхніх потребах, що забуваємо про свої власні. Результат — злість, розчарування та виснаження; ми почуваємося недооціненими, неважливими та поганим ставленням. Однак ми можемо навчитися встановлювати межі доброзичливо й наполегливо, що дозволить нам будувати більш задовільні стосунки, засновані на взаємній повазі та рівності обох сторін. Саме в цьому вам і допоможе ця книга. Завдяки йому ви встановите здорові межі у всіх сферах свого життя – без почуття провини та страху. Вправи, засновані на принципах когнітивно-поведінкової терапії, допоможуть вам виявити думки та переконання, які ускладнюють, а потім замінити їх на більш адекватні та корисні переконання. Ваші потреби важливі, і ви маєте право на їх задоволення, тому ви заслуговуєте на здорові межі.
EAN: 9788382581263
Видавець: GWP
12375307
12375307