Передані тут знання ґрунтуються на багатьох років лабораторних досліджень та клінічної практики. Макгілл стосується широко циркулюючих міфів про біль у спині, описує, як працює спина, що саме викликає біль і як знайти свою причину. Він радить читачам, як піклуватися про здоровий хребет. Він пропонує, як вибрати найкраще лікування для вас і припускає, що складна і складна хірургія хребта не завжди потрібна. Просто добре знайоміть своє тіло і знайдіть потрібного лікаря.

Після прочитання здорової механіки спини ви зможете провести прості домашні діагностичні тести та реабілітаційні вправи!

З книги здорового механіка спини ви дізнаєтесь:

- які причини болю в спині від диска до диска до випаровування

- які з наших щоденних заходів можуть викликати або погіршити біль

- як вправи та здорові рухи, що не виконуєте, не зможуть жити без болю Завдяки якому ви перевірите, чи фактично операція на хребті покращить ваше здоров'я. Краща порада щодо того, як уникнути поперекових травм та як їх лікувати, ніж доктор Стюарт Макгілл.

"Унікальний підхід доктора Макгілла дозволив мені позбутися болю в спині після серйозної травми хребта, незважаючи на те, що інші експерти сказали мені, що моя кар'єра в пауерліфтингу вже закінчилася. Коли я позбувся болю, я повернувся на змагання ще сильніше і встановив нові записи.