Запуск 80/20 уповільнюється під час тренувань, щоб прискорити на змаганнях- Фіцджеральд
Код: 17359335229
1939 грн
Ціна вказана з доставкою в Україну
Товар є в наявності
ЯК ЕКОНОМИТИ НА ДОСТАВКЕ?
Замовляйте велику кількість товарів у цього продавця
Інформація
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 1
Заказывая «Запуск 80/20 замедлится во время тренировок, чтобы ускорить соревнование- Фицджеральд», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бег, марш» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
4 Виходячи з аналізу навчальних систем найкращих бігунів на довгі відстані, автор показує парадоксальну регулярність: щоб мати кращі результати на важливих заходах, вам потрібно тривати довго і легко. Метт Фіцджеральд пояснює, чому, безумовно, більша частина тренувань, до 80 відсотків, повинна проводитися з низькою інтенсивністю, а решта 20 відсотків - з високими. Як аргументи, він представляє результати останніх наукових досліджень та аналізу навчальних систем найбільших гравців. У другій частині книги він показує, як організувати правильну підготовку для себе і уникнути пастки інстинктивного "прискорення" у легких тренувальних тренуваннях, що працює на наш шкоду. • Підготовка до бігу на 5 тис. І 10 к, а також на половину марафону та марафону на трьох рівнях • Формула 80/20 у біговій ваговій підтримці • 80/20 тренувань у триатлоні типовий елітний бігун виконує чотири легкі передачі для одного важкого, тоді як середній аматор приймає один легкий пробіг на одну важку. Занадто часто біг занадто інтенсивно - це найпоширеніша і шкідлива помилка в цьому спорті. Але як ви визначаєте оптимальну інтенсивність тренувань? Цей секрет пояснить нам цю книгу.
біг 80/20 уповільнення під час тренувань, щоб прискорити на змаганнях
matt fitzgerald
формат 165/235/17 - с. 265
Умова книги книги БД (обкладинка обкладинки)
Я рекомендую