Закохайтеся в біг!

Вересень

Ean:9788328330672

• ISBN: 9788328330672
• Автор: Szczypczyńska
• Обшивка: брошура
• Рік видання: 2017
• Формат: b5
• Сторінок: 209

• Я хочу бігти, але не знаю, з чого почати.
• Що потрібно для першого навчання? Як вибрати кросівки?
• Що їсти до і після тренування? Як здорово харчуватися на роботі?
• Що ми можемо зробити, щоб почуватися краще, коли нам не хочеться?
• Як бути у формі 9 місяців і повернутись у форму після пологів?
• Чи варто брати участь і як підготуватися до конкурсу?

Якщо ви часто ставите собі принаймні одне з цих запитань, ви не могли потрапити до кращого місця. Щодня я отримую багато подібних у блозі. Тому я зібрав власний досвід, розпитав спеціалістів і написав книгу, яка може бути корисною кожному з вас. Я не буду радити вам: «Займайтеся спортом тоді або там» або «Бігайте так і сюди, щоб швидко прийти у форму», «Їжте це щодня і уникайте цього». Кожен з нас різний, веде різний спосіб життя і має різні уподобання. Я покажу тобі, що мені підійшло, і якщо захочеш, спробуй, можливо, тобі теж сподобається. Я хочу довести тобі, що ніколи не пізно змінитися і що ти можеш насолоджуватися бігом. Більше того: у нього можна навіть закохатися!

Мій початок теж був не райдужним. Ще кілька років тому я не мав ніякого відношення до спорту. Я любив три речі: книги, вино і вечірки, і ніколи не розлучався з сигаретою. Одного разу мені щось спало на думку, і я пішов у спортзал. Я кинув палити, почав правильно харчуватися, а через два роки навіть почав бігати! Під наглядом акушерок і за згодою лікаря я була активна протягом всієї вагітності, і зараз, як новоспечена мама, виглядаю краще, ніж до вагітності!

Стан закоханого бігу також має для мене додаткове значення. Саме завдяки своїй любові до цього виду спорту я зустріла чудового хлопця, який сьогодні є моїм нареченим. Ми разом бігаємо, подорожуємо з маленькою донькою, готуємо смачні та корисні страви та робимо все, щоб наше життя було якомога кращим. І саме про це ця книга, адже ви теж можете перевернути своє життя. Дійте!

Аня

Anna Szczypczyńska - автор блогу Panna Anna Biega, де вона поширює любов до бігу через щоденну дозу мотивації та позитивної енергії. Окрім блогу, він пише статті та колонки, зокрема: для «National Geographic Traveler» і «BeActive». Вона любить подорожувати, тому любить поєднувати ці дві пристрасті – брала участь у змаганнях з бігу в різних куточках світу. Вона мати Нелі.