Джей Ерлі поєднав свої два життєві пристрасті, інформатику та психологію, створюючи в 2010 році веб -сайт www.selftherapyjourney.com, де він обговорює схеми, що функціонують у психіці людини, і представляє корисні інструменти, що підтверджують їх трансформацію. Його концепція багато в чому базується на припущеннях внутрішньої сімейної системи, з якою він вперше натрапив на 2002 рік. Модель, розроблена Р. Шварцом, справила таке велике враження, що він не тільки почав використовувати її для роботи з клієнтами, але й розробила програму IFS, присвячену людям, які хочуть працювати над власними емоційними труднощами, а також писали багато книг про цей підхід.

Люди часто перебувають у внутрішньому конфлікті. Ми відкладаємо різні питання на потім, ми не можемо вирішити, у нас змішані почуття, ми вагаємось, оцінюємо себе, і тоді ми захищаємо себе від оцінки. Ми пригнічуємо ті частини, які хотіли б вийти на перший план і якось висловити себе. Коли ми кладемо вухо, ми можемо почути сварки між різними частинами. Внутрішні сльози є важливим фактором людської психіки.

IFS пропонує три можливості сприйняття внутрішніх конфліктів, що точно відображає їх динаміку системи. Почнемо з обговорення поляризації, яка є найбільш очевидною і найсильнішою радикалізованою формою внутрішнього конфлікту.

Коли деякі дві частини входять у поляризацію, це означає, перш за все, вони протистоять один одному. Кожен з них хоче діяти по -іншому: один, наприклад, хоче вийти, а інший вирішив залишитися в певному місці. Вони позиціонують себе на протилежних полюсах. Поляризація може бути мирною [політикою] або противником [поляризація] 1. Якщо дві частини (або дві ідеї) залишаються в конфлікті між собою, пропонуючи дотримуватися у протилежних напрямках, ми маємо справу з поляризацією миру. Однак, коли ці протилежності починають активно боротися між собою, досягаючи все більш екстремальних засобів у їх суперечці, є ворожа поляризація. Наприклад - частина, яка любить їсти багато, активно бореться з тим, хто хоче бути на дієті. Більше того, кожна з цих частин глибоко переконана, що вона повинна захищати своє крайнє положення у відповідь на руйнівну дію останньої.

Уявіть два моряки на łódź2. Вони обоє намагаються зробити човен відносно стабільним і не перепадати. Перший з них, пов'язаний з мотузкою, висить за борт. Він переконаний, що йому доводиться весь час нахилитися, щоб збалансувати човен, бо матрос на протилежному боці так само нахиляється. Другий моряк вважає абсолютно таким же - якщо він перестане так сильно поширюватися, човен загрожує моротом. Це так трагічно трапляється, що вони обидва мають рацію. Якби хтось із них раптом відмовився від його надзвичайного ставлення і пішов до центру човна, вона буде переповнена і знайдеться під водою.

Ось як поводяться поляризовані частини. Кожен з них переконаний, що їх поведінка чи почуття повинні бути такими радикальними для захисту системи від руйнівних дій цієї другої частини.

Інші типи внутрішніх конфліктів у внутрішній сімейній системі

У IFS ми також помічаємо інший тип конфлікту. Вигнали - це дитячі частини, які страждають від важких подій з минулого. Охоронці докладають усіх зусиль, щоб цей біль не потрапив до нашої свідомості, тому вони тримають їх прихованими. Ця форма внутрішнього конфлікту - визнана в IFS як один із найважливіших механізмів, що діють у психіці людини - найчастіше з'являється на сесіях.

Третій тип внутрішнього конфлікту також відбувається між охоронцем та засланням, але він застосовується до іншого типу частини, засудженої на вигнання. Деякі вигнанці тримаються подалі від свідомості - не через їхні болі - а через те, що їх не прийняли в середовищі, в якому вони виросли. Шварц визначає цей тип заслання, але не дає йому окремого імені. Я називаю ці частини прокляті вимірювання3.

Автор: Jay Earley

Кількість сторінок: 111

Рік випуску: 2021