Як подолати велику кількість Крістофера Г. Ферберна

Як подолати Крістофера Г. Ферберн

Якщо хтось має проблеми з контролем їжі, ця книга лише для нього - незалежно від віку, статі чи ваги. Видатний міжнародний авторитет, Крістофер Г. Ферберн, представляє тут всю інформацію, необхідну для розуміння нападу переїдання та отримання контролю над нею. Його наукова програма самозахисту була перевірена в багатьох клінічних дослідженнях і визнана основною формою лікування проблем з пароксизмальним переїданням. Ми знаходимо тут детальну розробку питань, пов'язаних із образом тіла, та зміцненими стратегіями досягнення - та підтримки - різним ставленням до їжі та власного тіла. У першій частині, використовуючи яскраві приклади, автор чітко пояснює, хто підкріплений і чому, яка різниця між переїданням припадків та звичайним переїданням, чи пароксизмальна переїдання - це залежність, які емоційні та фізичні наслідки пароксизмального переїдання та які терапії були ефективними. Друга частина містить детальне пояснення застосування програми Fairburn, як у співпраці з та поодинці. Там ви можете знайти практичні інструменти та поради, які допоможуть вам адаптуватися до власних потреб програми, що призводить до подолання спокуси до переїдання, отримання контролю над тим, що є, і коли вони звільняються з жорсткої дієти та інших звичаїв, які можуть сприяти припадкам торгів, впроваджуючи постійні, здорові моделі харчування, а також вдосконалити імідж власного тіла та відновлення ризику повторної ситуації. Цей підручник з самозамовитої сповнений конкретних інструментів, які можуть допомогти вам позбутися нездорових звичаїв, які проводять наше життя протягом багатьох років. Доктор Ферберн допомагає підтримувати регулярне харчування звичаїв, відволікти увагу від апетиту, подолати емоційну їжу та вирішувати проблеми із зображенням власного тіла. Д -р Роберт Л. Ліхі, автор книги Лікування про турботи

ean: 9788323336914

Видавець: Видавництво Ягіеллонського університету

978832336914