Як дихати, щоб бути здоровим - Патрік Маккевн

Як дихати, щоб бути здоровим - P. McKewn

Стрес і панічні атаки. Автор книги є найкращим прикладом ефективності цього методу, завдяки якому він був вилікуваний від важкої форми астми. Книга містить QR -коди, завдяки яким ви можете дивитись навчальні відео, доповнюючи матеріали, що містяться в підручнику.

from this book you will learn how:

• prevent exercise asthma

• eliminate asthma symptoms

• Reduce the amount of colds and chest infection

• Stop panic attacks,

• Reduce the level of anxiety and stress

• Lower high blood pressure

• become Здоровіша і спокійніша людина

Навіть незважаючи на те, що дихання є мимовільною діяльністю, це спосіб, який ми дихаємо, має велике значення для нашого здоров’я. Здорове дихання повинно бути тихим, спокійним і майже непомітним. Нездоровий дихання серйозно порушує біохімічні зміни організму, викликаючи дефіцит кисню в ньому. Він характеризується диханням губами та видимими дихаючими рухами в спокої.

Вступ

Розділ 1: Збільшити оксигенацію організму завдяки методу клініки клініки Бутьякі

причин гіпервентиляції

вимірювання прогресу

Вправа 2: Скорочення дихання на:

релаксація

Пряма увага до грудної клітки та живота

Зміщення однієї нової з носа

Руки

Вправа 3: Як отримати максимальну користь від фізичних вправ

вправи 4: підозрілої дихання під час фізичних дій - для дітей, для дітей, дорослих

Вправа 6: Багато коротких призупинення дихання, щоб зупинити дихання, панічні астми

Розділ 3: Спосіб життя

Як добре спати?

Вплив їжі на наше дихання

Стрес і дихання

Правильне дихання під час розмови

Розділ 4: Метод проблем зі здоров’ям без астми