Чи хотіли б ви навчитися говорити "ні"? Ви відчуваєте себе виснаженими, перевантаженими завданнями і втомилися надсилати потреби інших людей над власними? Чи здаються ваші стосунки з іншими? Якщо ви відповіли в ствердно на будь -якому з цих питань, ви готові встановити межі. Меліса Урбан вже допомогла мільйонам людей розвивати здорові звички в галузі міжособистісних відносин. Тепер це показує, що ключ до покращення психічного стану, збільшення енергетичних родовищ, підвищення ефективності та створення більш задоволених сполук - це межі. У понад 130 сценаріях та порадах щодо боротьби з провиною, відхиленням та негативними реакціями інших, автор пропонує, як встановити межі для начальників, партнерів, родини, друзів і навіть самої себе, завдяки якому ви звільнете себе від гніву, гніву, турбот, страху та розчарування. Цей практичний, надихаючий посібник буде визначати ієрархію важливості ваших потреб, а також дасть вам шанс на більш повне, вільне та щасливіше життя. Меліса Урбан написала підручник з створення облігацій, піклуючись про мир і розширюючи життєві горизонти. Проникливий, особистий, смішний та прямий обстановка кордонів повинно бути обов'язковим для того, щоб кожен, хто встановлює стосунки з іншими людьми.