ВИЙДІТЬ СВІЙ МОЗОК, ЯК ДОБРАТИСЯ ПРО СВІЙ МОЗОК В ЕРУ НОВИХ ТЕХНОЛОГІЙ

ХАНСЕН АНДЕРС

• Видавництво: ЗНАК
• Рік видання: 2021
• Палітурка: М'ЯКА
• Формат: 140 х 205 мм
• > Кількість сторінок: 256
• EAN: 9788324063772

Чи чекає наш мозок прискорений курс із технологій. Як використовувати найновіші програми, щоб вони служили нам на користь і не були джерелом розчарування чи тривоги? Книга шведського психіатра та автора багаторічних досліджень в Інтернеті розкриває секрети роботи мозку під час зустрічі з новими технологіями та дає конкретні поради. Вимикайте мобільний телефон на одну-дві години протягом дня. Навіть кілька хвилин вправ в день допоможуть вам зменшити стрес і поліпшити концентрацію. Увечері змініть зображення на телефоні на чорно-біле, це зменшить викид дофаміну і бажання гортати новини. Не перевіряйте робочу електронну пошту безпосередньо перед сном. У соціальних мережах намагайтеся стежити лише за людьми, з якими ви дійсно хочете спілкуватися. Це лише приклади ефективних порад, які містяться в цій книзі. Чому використання Instagram активує ті самі зони мозку, що й полювання на диких тварин? Що відбувається з нашою пам’яттю, коли ми покладаємося виключно на GPS під час водіння? Що таке цифрова заздрість і чи може Інтернет позбавити нас емпатії? Нам доводиться щодня протистояти інформаційному цунамі, і наші дзеркальні нейрони, піддані впливу соціальних мереж, стимулюють наш мозок постійно порівнювати себе з іншими. Дізнайтеся про останні наукові відкриття та подбайте про здоров'я свого мозку! Шведський бестселер удостоєний престижної премії Health Award of the Year. Андерс Хансен – шведський лікар, спеціаліст з психіатрії Каролінського інституту. У своїй останній книзі він зрозуміло пояснює останні відкриття в нейробіології та пояснює, як ми можемо використовувати їх у повсякденному житті.

[Марка,9788324063772,1/1/2024 21:32:45]