Вилікуйте SIBO за допомогою оптимальної дієти з низьким вмістом FODMAP

Крісті Ріган

Як підкріпити лікування SIBO дієтою - прості та ефективні рецепти при захворюваннях травної системи

Страх, дезорієнтація... Дуже важкі емоції супроводжують людей, які виходять з кабінету лікаря з діагнозом надмірний бактеріальний ріст тонкої кишки (SIBO). Лікування та відновлення SIBO нелегкі. Даний вид захворювання кишечника важко виявити. Його часто плутають із синдромом подразненого кишечника – СРК, основною причиною якого він є. Більш того, його симптоми значно знижують якість життя. На щастя, існують природні методи лікування, які ефективно зменшують шкідливі бактерії в кишечнику та підтримують вас у боротьбі за відновлення здоров’я. Здорове харчування вважається найважливішим. Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, як використовувати модифіковану дієту з низьким вмістом FODMAP для підтримки лікування SIBO. Ви отримаєте готовий 4-тижневий план харчування, який покращить роботу травної системи та сприятиме очищенню кишечника. Використовуючи його, ви позбудетеся шкідливих бактерій у кишечнику, відновите мікробіом кишечника та усунете запалення. Якщо ви не впевнено почуваєтеся на кухні, вам неодмінно сподобаються списки покупок і рецепти апетитних страв, наведені в цьому виданні. Відтепер лікування SIBO за допомогою дієти більше не буде асоціюватися лише з низкою нескінченних жертв. Це стане кулінарним задоволенням.

Що викликає надмірний ріст бактерій у тонкій кишці (SIBO)?

Тонкий кишечник не призначений для роботи з великою кількістю бактерій. Крім того, їх надлишок негативно позначається на здоров'ї. Вони перешкоджають функціонуванню травної системи та засвоєнню, серед іншого, залізо, вітамін B12 і феритин. Крім того, надмірний ріст бактерій сприяє негерметичності слизової оболонки, викликаючи багато кишкових захворювань. Коли мембрана пошкоджена, імунна система реагує. В результаті виникають хронічна втома, болі в суглобах і голова, подразнення шкіри, проблеми з концентрацією. Крім того, харчова непереносимість або алергія є одними з найпоширеніших симптомів SIBO. Людина, яка страждає синдромом надлишкового бактеріального росту тонкої кишки, також має боротися з метеоризмом, відрижкою, нудотою та відчуттям розпирання. Тому так важливо очистити кишечник від шкідливих бактерій. Лікування SIBO підтримується оптимізованою дієтою з низьким вмістом FODMAP. Здорове харчування також передбачає використання елементів протизапальної дієти та мікробіому кишечника.

Здорове харчування – ефективний спосіб боротьби із захворюваннями травної системи

Дотримуватися принципів здорового харчування під час лікування SIBO нелегко. Багато пацієнтів тестують наступні методи лікування і відмовляються від них, не задоволені результатами. Дієта, яка використовується при SIBO, повинна включати різноманітні продукти з високим вмістом поживних речовин. Це полегшить запалення, пов’язане з цим захворюванням кишечника. Таким чином травна система відновить належне функціонування.

Лікувати SIBO дієтою за 4 тижні? Дізнайтеся про простий і ефективний метод усунення поганих бактерій у кишечнику

У цій книзі ви знайдете 4-тижневий план харчування, який містить прості та смачні рецепти на основі модифікованої дієти з низьким вмістом FODMAP. Це полегшить очищення кишечника і забезпечить необхідними поживними речовинами. Вихідним пунктом є слабозброджувальні продукти. З часом меню систематично збагачується. Зрештою, він складається з багатьох різних інгредієнтів, які можна приготувати різними способами. Метою такого відбору є полегшення симптомів хвороби SIBO за допомогою дієти. Автор намагається полегшити планування та приготування їжі. Він також радить, як адаптувати дієту SIBO до індивідуальних потреб. План харчування також включає варіанти