Виснажений. Як відновити радість життя в надзвичайному світі

Якщо ти відчуваєш порожнечу всередині, чогось не вистачає, але ти не знаєш чого...

Якщо день за днем ​​ти блукаєш у тумані, насправді не знаючи, що ви хочете робити…

Якщо ви відчуваєте депресію, вам не вистачає енергії для соціальних контактів, і мало що робить вас щасливими. . .

…ця книга для вас.

Втома — це стан розумової втоми, який послаблює мотивацію, відчуття сенсу життя і знижує самооцінку. Емоційно виснажені люди відчувають, що втратили контроль над своїм життям, невпевнені в майбутньому та паралізовані необхідністю приймати рішення. Цей стан не тільки ускладнює повсякденне функціонування, але може бути початком серйозних захворювань, таких як депресія та передчасна смерть.

У першій книзі про явище, відоме як «згасання», Корі Кіз, соціолог із Університет Еморі досліджує причини та витрати цього аспекту психічного здоров’я, яким наука нехтує. Він діагностує причини, за якими в наш час так часто зустрічається «мління». У ньому також представлені способи виходу із порочного кола звичок і станів, які тримають нас у застійному стані.

Замість ілюзорних методів швидкого покращення нашого настрою, у ньому пропонується розробити постійну модель нормального функціонування в простому та ефективному вигляді. щоденні кроки, які наближають нас до того, щоб знову знайти радість від життя та відчуття сенсу.

«Виснажені» — книга для всіх, кому не вистачає сил вирватися із ступору та порожнечі боротьби з повсякденністю. життя. Це книга, яка допомагає розвивати більшу терпимість до труднощів і тиску сучасного життя.