Wspinaczka + Trening wspinaczkowy+Praktyczny podr.
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 4
Заказывая «Wspinaczka + Trening wspinaczkowy+Praktyczny podr.», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Скалолазание, альпинизм» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Скелелазіння. Як запустити VI.4
Горст Ерік Дж.
Видавець: RM
ISBN: 978-83-7773-372-1
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 170
Обкладинка: м'яка
Випуск: 2, 2023
Мова: польська
Книга Еріка Дж. Хьорста «Слазіння. Як керувати VI.4, всупереч видимості, не тільки для досвідчених альпіністів. Будь-хто, хто хоче ефективно і раціонально працювати над своєю формою, вдосконалювати техніку і навчитися контролювати свої емоції, може прочитати його і отримати від нього користь. Надзвичайно зрозуміло і доступно, а також дотепно, автор описує методи тренувань (як фізичних, так і розумових), розповідає про те, як побудувати стіну, як правильно харчуватися і як відпочивати.
Навчання скелелазінню
Горст Ерік Дж.
Видавець: RM
ISBN: 978-83-7773-244-1
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 288
Обкладинка: м'яка
Випуск: 2023
Одна з найпопулярніших книг про навчання скелелазінню у світі нарешті доступна в Польщі! Автору вдалося створити текст, який ідеально поєднує складні питання фізіології спорту з формою дружньої лекції, доступною для любителів. Спираючись на останні дослідження в галузі спортивної медицини, харчування та тренувань, посібник допомагає альпіністам досягти високого рівня фізичної підготовки та покращити розумову концентрацію на скелі зі зниженим ризиком травм. У книзі ви знайдете розширений розділ про тренування техніки, вдосконалення розумових навичок і розвиток м’язової сили та витривалості. Також обговорювалися надзвичайно важливі, хоча часто замовчувані, питання самооцінки, прискорення процесів регенерації та шляхів запобігання травматизму. Представлені в книзі вправи та методики проілюстровані численними фотографіями. Таблиці, що підсумовують підказки щодо навчання, спрощують швидкий перегляд ключових тем.
Практичний посібник зі скелелазіння
Довгий Джон
Видавець: RM
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 328
Обкладинка: м'яка
Випуск: 2, 2023
Мова: польська
Ця книга є найповнішим і найбільш продаваним посібником зі скелелазіння у світі. Він знайомить початківців зі скелелазінням і дозволяє скелелазам середнього рівня розширити свої знання про цей вид спорту. Він містить усю основну інформацію - від етики до техніки скелелазіння.
Скелелаз-ветеран Джон Лонг пише конкретною, лаконічною та гумористичною мовою, пропонуючи, з одного боку, елементарні знання, а з іншого боку, ретельно відібрані тонкощі про сучасне скелелазіння у всьому його розмаїтті. Він приділяє особливу увагу необхідності забезпечення безпеки та простоти, а також багато місця приділяє питанням встановлення захисту та будівництва надійних позицій.
Інформація, що міститься в цьому посібнику - найновіші, достовірні знання про сучасне скелелазіння - проілюстрована понад 400 фотографіями та ілюстраціями обладнання, технік і методів навчання.
У цій книзі ви знайдете всю необхідну інформацію про:
- робота ніг і положення рук,
- лазіння по тріщинах на пальці, долоні та поза шириною,
- альпіністське спорядження, зокрема мотузки, точки страхування та страхувальні пристрої,
- спортивне та традиційне скелелазіння,
- сходження з нижнім і верхнім захистом