Вправи для подолання страху. Книга для безстрашних воїнів

• Автор: Імоджен Гаррісон
• Видавництво: Lingea
• Рік видання: 2022
• Кількість сторінок: 128
• Палітурка: м’яка
• EAN: 9788366416444

Страхи та хвилювання можуть приймати різні форми, і ми піддаємося їм, коли найменше цього очікуємо. Вони нависають над нашими головами, немов небезпечні хмари, ускладнюють нам життя та псують задоволення. «Вправи на подолання тривоги» — це книга, яка навчить вас справлятися зі страхами та хвилюваннями. Тут ви знайдете пояснення того, що таке страхи, і дізнаєтесь творчі способи їх подолання. Ви також навчитеся: фотографувати себе на емоційний фотоапарат, вести щоденник, щоб спостерігати за впливом повсякденних справ на ваш настрій, складати список занять, які допоможуть вам подолати страхи та зберегти посмішку! Інформація, наведена в цій книзі, була перевірена дипломованим психотерапевтом. Також пояснюється важливість представлених тут вправ.