Вправи для гарного настрою. Будьте в гарному настрої кожен день

• Автор: Імоджен Гаррісон
• Видавництво: Lingea
• Рік видання: 2022
• Кількість сторінок: 128
• Формат : 23,5 х 16,7 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788366416079

Кожен із нас інколи сумує, особливо коли все не так не все добре, як ми хотіли. Ми також можемо впасти в депресію, тому що занадто багато зосереджуємося на думках, які псують наш гарний настрій. Завдяки вправам Serenity ви почнете справлятися з почуттям смутку, навчитеся чесно виражати свої емоції та зосереджуватися на тому, що є позитивним у вашому житті. Вміщені тут вправи навчать вас, як: виражати емоції за допомогою малюнків, дізнаватися, що вас радує, а що пригнічує, покращувати настрій, літаючи на паперових корабликах, створювати власну галерею засобів для покращення настрою, з гордістю носити медалі за свої досягнення ! Інформація, наведена в цій книзі, була перевірена дипломованим психотерапевтом. Також пояснюється важливість представлених тут вправ.