Посібник має складки або потертості, вміст розбірливий

Вправи для хребта - Конрад Домагала

Посібник містить описи та фотографії позицій і вправ для хребта. Навантаження на опорно-руховий апарат, пов'язані з повсякденною діяльністю (професійна робота, обов'язки, фізичні навантаження), часто викликають перевантаження і в області спини, що може викликати надмірне напруження, біль і обмеження рухів. Книга містить збірку вправ для шийного, грудного та поперекового відділів хребта. Вправи слід підбирати за ступенем складності, відповідно до можливостей і потреб того, хто займається. Застосування вправ залежно від мети: Зміцнення м’язів Поліпшення контролю тулуба, контролю постави Розслаблення м’язів Профілактика хребта При лікуванні та реабілітації Покращення обсягу рухів Поліпшення загального стану При травмах або захворюваннях хребта рекомендується проконсультуватися з лікарем або фізіотерапевтом перед початком занять, оскільки може знадобитися підбір рекомендацій спеціаліста та повна діагностика.

• Назва: Вправи для хребта
• Автор: Конрад Домагала
• Видавець: Konfizjo
• Категорія: хвороби та недуги
• ISBN: 9788396209733
• Обкладинка: м'яка обкладинка
• Сторінок: 54

9788396209733;1355114