OSMpower

[Набір] Метод Віма Хофа + Шлях Крижаної людини + Що нас не вбиває

• Автор: Wim Hof
• Рік видання: 2020
• Видавництво: OSMpower
• Кількість томів: 3

Метод Віма Гофа

«Метод Віма Гофа. «Активуй свій повний потенціал» — це книга, яка детально розкриває всі методи та техніки Віма Хофа.

На офіційному веб-сайті Віма Хофа є слоган:

«наша місія — щоб допомогти вам стати щасливими, здоровими та сильними.

Ознайомтеся з цими методами та перевірте, чи покращать вони якість і комфорт вашого життя.

Результати показали, що насправді температура тіла крижаної людини залишається незмінною (або дещо іншою), техніка дихання Хофа також покращила кровообіг в тілі. Зміни також були помічені в сірій речовині, в тій частині, яка відповідає за відчуття болю, а не в тій частині мозку, яка відповідає за терморегуляцію. Крижана людина використовував свої методи для виробництва натуральних знеболюючих. Висновок полягає в тому, що ті самі техніки можна застосувати для більш спокійного, здорового та менш стресового повсякденного життя!

У своєму методі Вім поєднує мудрість таких технік, як йога, дзен і туммо. Спеціальна техніка дихання пранаяма відома століттями і використовується не лише йогами з усього світу, а й шаманами.

Вім поєднав ці різноманітні, добре відомі методи, але також додав свій оригінальний елемент - вплив холоду. Саме крижані ванни або холодний душ навчають контролю над тілом і розумом і зміцнюють імунітет. Тоді наш мозок і тіло піддаються сильному стресу. Гоф зрозумів це під час своєї першої крижаної ванни, коли йому було сімнадцять років. Усвідомлене входження в цю ситуацію, відповідне дихання та техніки медитації допомагають контролювати вегетативні реакції організму в екстремальних умовах. Завдяки цьому великий стрес, хвороба та екстремальні зовнішні умови більше не впливають на нас.

Нижче наведено транскрипцію слів Віма, де він пояснює причини свого покликання:

І там Я був. Я зустрів гарну жінку, матір моїх дітей. Я прожив з нею п'ятнадцять років, у нас було четверо дітей. Їхні очі – вікна в душу. Вона була така жива, така жива і така чутлива, але щось її зворушило. Я не знаю, що – прийшов стрес, депресія, вона захворіла психічно, стала іншою людиною. Ця красива жінка, відкрита, мати моїх дітей, моя любов. Через 15 років вона вистрибнула з восьмого поверху. Я не знав, що це буде. Єдине, що я бачив, це те, що її рятівна ланка йде вниз, що її життя виходить з-під контролю. Я залишилася одна з дітьми. Це життя, коли навіть сльози вже не допомагають. Я втратив надію, я був безсилий щось зробити.

У мене завжди було це глибоке, дивне відчуття, що було щось більше, але я не знав, що це таке. Відчуття, яке не передати словами. Це голос із душі, голос виживання. Це вразило мене, як спалах, і мені довелося піти цим шляхом, щоб показати світові, що ми не повинні бути безсилими перед лицем смерті та темряви. Травма, страх, депресія, посттравматичний стресовий розлад, біполярний розлад, шизофренія – це не те, що я цього шукав. Я хотів знати відповіді на питання життя. Тому що це наше право від народження знати причину, чому ми тут, на цій планеті, чому я тут як батько. Це моє право мати мету та значення.[…]

Це було занадто. Ця емоція розірвала моє серце не просто для того, щоб зцілити його, а щоб дати мені зрозуміти, як це зробити, і захистити від темряви тих, хто прийде. Це була моя подорож.

Що нас не вбиває

• підзаголовок: Як холодна погода та дихальні вправи допомагають відновити імунітет