Ви більше, ніж думаєте для підлітків

Ліза зі свинини

• Прийміть, хто ви • Побудувати самооцінку • Відкрийте свої пристрасті та переконання • Перестаньте порівнювати себе з іншими • Досягніть того, що ви хочете • Залиште невизначеність за собою

Усі, без винятку, приходять до цього світу, мають цінність і сенс. Абсолютно всі. Також ти.

Здорова самостійність означає, що у вас є сильна самооцінка. Ви розумієте і приймаєте свої слабкі сторони, а також цінуєте свої сильні сторони і насолоджуєтесь ними. Завдяки здоровому самооцінці ви визнаєте вроджену цінність кожної людини - включаючи себе.

Багато хто з нас надмірно зосереджуються на наших недосконалостях. Це помилка! Важливо розуміти, що ми всі цінні. Кожен з нас має чудові, унікальні риси - ми просто не бачимо їх і не цінуємо, тому що ми зосереджуємось на тому, що нам не подобається в собі. Ми перебільшуємо свої недоліки та недосконалості, і недооцінюємо переваги та досягнення. Це впливає на наше загальне ставлення - в умовах стосунків з людьми, власних досягнень, власних дій - як хмара, яка постійно кидає на нас тінь.

Як змінити таке ставлення - як переслідувати хмари само -критики та виявити свою власну цінність? Це особливо важливо в підлітковому віці, коли самостійність зменшується. Підлітки часто борються з тривогою, невірою в собі, само -критиці, стресом, надмірним турботою та іншими переважними емоціями. Крім того, існує тиск з боку однолітків, страх оцінити інших чи труднощів у школі. Все це складається з суміші емоцій, що важко переносити і значно зменшує самооцінку, впливаючи на кожну сферу життя.

Цей посібник, написаний легкою та прямою мовою, упакований з вправами, прикладами та порадами. Це допоможе вам виявити свою вроджену цінність, зміцнити самооцінку та вірити в себе. Як результат, ви приймете раціональні рішення, побудуєте здорове самооцінку, навчитесь приймати свої слабкі сторони та цінувати сильні сторони. Ви зрозумієте, що ви є унікальною і цінною людиною саме такою, як і ви.