В гору. Тренування для бігунів та скітуристів
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 13
Приобретая «В гору. Тренировки бегунов и скитуристов», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
- Автор: Стів Хаус, Скотт Джонстон, Кіліан Джорнет
- Назва: Угору. Тренування для бігунів і скітуристів
- Видавництво: Галактика
- EAN: 9788375797725
- Сторінок: 448
- Рік видання: 2020
- обшивка: брошура < /ul>
Uhill — це найкращий збірник для гірських бігунів і гірськолижників, доступний на видавничому ринку.
Чудовий посібник для спортсменів, які хочуть покращити свої результати в гірських видах спорту, можуть написати лише люди з досвідом. швидко рухатися в гору так само важливо, як знати, що говорить наука про те, як функціонує людське тіло. І Стів Хаус і Скотт Джонстон знову і знову доводили свою компетентність в обох цих сферах. Підтримуючи одного з найбільших спортсменів на витривалість сучасності Кліана Жорнета та багатьох інших видатних спортсменів, вони доступно пояснюють як складність підготовки в гірських видах спорту, так і її специфіку. Ця книга — це більше, ніж просто надійні знання, завдяки яким кожен може навчитися тренуватися ефективніше та досягати найвищої форми, це також чудове джерело мотивації, відкриваючи читачеві захоплюючий світ гірських видів спорту на витривалість.
У книзі ви знайдете, серед іншого: .
- детальну інформацію про фізіологічні основи тренування на витривалість,
- практичні знання методології тренування на витривалість,
- ефективні способи групування окремих елементів плану тренування,
- інформація про правильний шлях переходу від нарощування аеробних можливостей до досягнення передбачуваного рівня темпової витривалості,
-приклади готових планів тренувань і пропозиції щодо складання власної індивідуальної програми.