Unikanie, Wycofanie, Izolacja. Zacznij żyć życiem,
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 11
Заказывая «Unikanie, Wycofanie, Izolacja. Zacznij żyć życiem,», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Психология, социология» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
УНИКАННЯ, ВІДМІНЕННЯ, ІЗОЛЯЦІЯ Почніть жити життям, яким хочете, за допомогою методів терапії ТБТ
- Автор: Деніел Ф. Грос
- Видавництво: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік видання: 2022
- ISBN: 978-83 -7489-968-0
ПРЕМ'ЄРА: 15 ЧЕРВНЯ 2022 РОКУ
• Чи уникаєте ви людей, місць і ситуацій, які викликають у вас тривогу?
• Чи відходите ви від стосунків і діяльності, які раніше приносили вам радість?
• Чи ви ізолюєтеся від свого оточення та уникаєте нових проблем?
• Чи ви постійно відкладаєте прийняття "правильна" дія?
Ви, ймовірно, використовуєте стратегії уникнення та ізоляції, щоб впоратися з важкими, болючими емоціями. Однак відчуваєш, що це дорога в нікуди. Через ваші страхи і погане самопочуття ви уникаєте спілкування з родиною, зустрічей з друзями або професійних завдань. Ви відмовляєтеся від повсякденних задоволень і розвитку своїх пристрастей. Ти постійно ховаєшся в житті в куток, чекаючи кращого моменту. Однак уникання не лише замикає вас удома й утримує від того, що для вас важливо, але, перш за все, усе більше й більше віддаляє вас від реального життя.
Уникання — це спосіб справлятися з почуттями, які здаються нестерпними. . Це допомагає нам заспокоїти наші емоції та тимчасово почуватися краще. Але насправді тимчасовий комфорт і тимчасове полегшення — це пастка, а не рішення. Щоразу, коли ви вирішуєте уникати когось чи чогось, ви віддаляєтесь від себе та життя своєї мрії. Відмовляючись від того, що викликає біль або стрес, ви також відмовляєтеся від того, що потенційно є хорошим. Отже, як ви можете розірвати порочне коло уникнення та ізоляції?
Деніел Ф. Грос крок за кроком проведе вас до життя, якого ви хочете. Результати багаторічних досліджень трансдіагностичної поведінкової терапії автор втілив у практичний і доступний посібник. Він пропонує простий, заснований на фактах підхід, який допоможе вам подолати уникання та почати жити по-справжньому.
З цією книгою ви перестанете тікати від життя, якого хочете. Ви будете протистояти життєвим викликам із сміливістю та впевненістю!