Бейлі Енн, Сіаррочі Джозеф, Хейс Луїза

У пастці думок - для підлітків

• підзаголовок: Як ефективно боротися з депресією, стрес і тривога
• Автори: Бейлі Енн, Сіаррокі Джозеф, Хейс Луїза
• Видання: 1
• Мови: польська
• Палітурка: Soft with flaps
• Рік видання: 2022
• Видавництво: GWP
• ISBN: 9788374899512
• Мова оригіналу: англійська
• Кількість сторінок: 168

Одна з найкращих книг для самодопомоги останніх років — це ідеальне поєднання результатів останніх досліджень із надзвичайно ефективними та практичними порадами для негайного використання. У пастці думок – для підлітків – це видання, яке є посиланням на бестселер У пастці думок – цього разу адресоване молоді. Це вичерпний посібник із легкою та прямою мовою, а приклади, поради та вправи, які він містить, відповідають проблемам і викликам, з якими стикаються молоді люди. «У пастці думок» для підлітків розвиває (найважливіші) навички, необхідні для боротьби зі складними, іноді навіть непереборними емоціями: стресом, невпевненістю в собі, соромом, гнівом або страхом. Книга дає молодим людям чітке повідомлення про те, що вони не самотні у своїх почуттях, а поради, які містяться в ній, допомагають їм пройти цей складний етап життя з високо піднятою головою. Терапія прийняття та зобов’язань, на якій базується ця книга, навчає вас, як замість того, щоб зосереджуватися на невдачах, підліткових проблемах чи повсякденній боротьбі, бути більш уважним, розпізнавати свої думки та почуття, приймати себе та свої емоції та вирішувати проблеми. Обов’язкова до прочитання не лише молодь, а й батьки, вчителі та терапевти, які працюють з цією віковою групою. Завдяки книзі молодь: подолає важкі емоції, пов’язані з підлітковим віком, навчиться використовувати силу уважності в повсякденних ситуаціях, перестане шукати в собі недоліки та почне вирішувати свої проблеми, набуде впевненості в собі та самооцінки, знайде цінності. ​​що допоможе створити життя, яке вони хочуть, підлітки звикли до того, що дорослі говорять їм, що робити, і немає необхідності писати книги з ще більшими командами. Ця книга розроблена, щоб допомогти вам жити по-своєму. Вашим союзником у читанні та використанні буде ваше прагнення до незалежності в житті. Ви знайдете запитання про те, що вас хвилює, і спроби досягти глибшої мудрості, яку ви носите в собі. У певному сенсі вам вирішувати, чи жити ви власним життям, чи воно належить думкам і почуттям, які вам вселили. Стівен С. Хейз, автор книги Thought Trapped