Ваш кишеньковий терапевт. Звільніться від шаблонів і змініть своє життя

• Автор: Енні Циммерман
• Видавництво: Альбатрос
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 368
• Формат: 13,5 x 21,0 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788383610856

Ваш кишеньковий терапевт — це практичний посібник, повний точних і блискучих поради, які допоможуть вам ефективно покращити якість свого життя, і попутно знайти відчуття мети, душевну силу та радість – щодня!

• Чи не можете ви впоратися з. конфлікти у ваших стосунках? Або, можливо, ви взагалі не можете брати участь?
• Чи не можете ви перейти до позитивного мислення про себе?
• Ви не хочете зустрічатися з друзями та виходити з дому?
• Ви не реалізуєтесь у своїй професійній роботі і не можете отримати від неї задоволення?
• Витріщання в екрани телефону, комп’ютера та телевізора стало вашою залежністю?
• Вечорами у вас немає сил чи ідей, чим зайняти вільний час?
• Чи бувають у вас напади нав’язливого споживання їжі, а потім ви ненавидите це?
• Чи боретеся ви з тривогою, депресією та інші емоційні проблеми?

Якщо ви ставите собі такі питання, ця книга для вас! Доктор Циммерман допомагає тим, хто щодня бореться зі своїм життям. Вони хочуть щось змінити, але не знають, з чого почати, і запитують:

• чому я постійно втягуюся в нещасливі стосунки?
• чому я так легко злитися?
• Зі мною щось не так?

Звучить знайомо? Ваш кишеньковий терапевт відповідає: у вас все добре. Але ви задаєте неправильні запитання, а неправильні запитання дають неправильні відповіді. Завдяки цій книзі ви зрозумієте, як у підлітковому віці формуються моделі поведінки, які ви повторюєте. труднощі, які мучать вас, приховані настільки глибоко, що ви навіть не підозрюєте про них. А також навчишся знаходити перешкоди, які ставиш перед собою – і почнеш їх долати. Книга поєднує практичні інструменти з анекдотами, витягнутими з терапевтичного кабінету, пояснюючи складні психологічні проблеми простим і чуйним способом. Якщо ви дізнаєтесь про джерело своїх проблем, ви можете зробити значні та довгострокові зміни у своєму житті. Це чудова річ для тих, хто думає про психотерапію та цікавиться нею, а також для тих, хто вже відчуває це. хочу зрозуміти більше. Це чесно – замість легких рішень, воно дає надію, що зміни можливі та заохочує до них. Я хотів би, щоб хтось пояснив мені квантову фізику таким чином - Малгожата Булгак, психолог, сертифікований психотерапевт, співзасновник студії психотерапії Dobre Więzi. Ваш кишеньковий терапевт дасть вам надію на зміни, допоможе покращити якість вашого життя і насолоджуйтесь цим щодня. Доктор Енні Циммерман — психотерапевт, письменниця та вчений. У 2021 році як @your_pocket_therapist вона почала публікувати спостереження та поради з власної терапевтичної практики в TikTok та Instagram і з того часу зібрала мільйони підписників, які повертаються до її профілів у пошуках порад з різних питань: від теорії прихильності до роботи з їхньої внутрішньої дитини, до способів прийняття власного тіла.