Ваш перший триатлон. Будьте готові...

• ean: 9788328325371
• виробник/видавець: Septem
• видання: Рік видання: 2017, палітурка: буклет

Сьогодні тріатлон стає дуже популярним видом спорту. Ця комбінація трьох дисциплін на витривалість: бігу, їзди на велосипеді та плавання дозволяє вам долати дедалі складніші виклики та постійно перевищувати межі власних сил та ефективності. Перші змагання з триатлону – це надзвичайний і захоплюючий досвід. Але як підготуватися до того, щоб пройти три етапи триатлону один за одним, без відпочинку, щоб легко, радісно та з посмішкою на обличчі перетнути фінішну лінію? Це абсолютно можливо! Ви тримаєте в руці книгу, яка покаже вам, як досягти конкурентної форми, тренуючись лише п’ять годин на тиждень. Тут ви знайдете всю необхідну інформацію та поради, починаючи від пояснень основ триатлону, через розумні плани тренувань і поради щодо дієти та контролю ваги, закінчуючи вибором необхідного обладнання. Ви дізнаєтесь, як спланувати дні перед змаганнями та як підготуватися до старту. Найважливіші питання, які розглядаються в книзі, початок тренувань і постановка цілей, практичні деталі тренувань з бігу, їзди на велосипеді та плавання, комплекси вправ, тренувальні плани та їх адаптація до власних здібностей, необхідний спортивний інвентар та одяг, як виглядають змагання з триатлону, надзвичайно корисні поради та підказки

довідковий номер 2700935