Тренування нейростимуляції для райдерів

Марк Нлке, Барбара Волк

_________________________________________________

• ISBN: 9788375798838
• Автор: Марк Нлке, Барбара Волк
• Видавець/Продюсер: Галактика
• Сторінок: 160
• Формат: 240x165 мм
• Палітурка: тверда палітурка
• Рік видання: 2023

Все починається в голові, в тому числі і верхова їзда. Саме мозок контролює наше тіло, його моторику та сприйняття навколишнього середовища. Марк Нлке, використовуючи свій досвід і багаторічні дослідження, розробив просту систему тренувань, яка ефективно покращить вашу їзду, нейроактивуючи зони мозку, що відповідають за стабільність, рівновагу, відчуття ритму та бачення. Завдяки йому ви покращите поставу тіла, рухову ефективність і зменшите біль. Ви також вирішите свої проблеми з пропріоцепцією та балансом, назавжди розслабите м’язову напругу в тілі та покращите здатність до концентрації та швидкість реакції. Завдяки цій системі ви отримаєте спосіб подолати страхи та травми. Все це безпосередньо вплине на ефективність сидіння, роботу допоміжних засобів для верхової їзди, впевненість у собі в сідлі та радість від їзди.

У книзі подано 62 вправи разом із детальними інструкціями щодо їх виконання. Завдяки навчанню нейростимуляції ви дізнаєтесь:

що таке стимули та як їх розрізняти,

розпізнаєте, як функціонують і взаємодіють найважливіші рухові системи,

визначте свої ключові проблемні зони та слабкі сторони,

виберіть правильні стимули та вправи для вашої індивідуальної програми тренувань.

Тренування нейростимуляції зроблять вас легшими та впевненішими на спині коня, а також також зробить вас більш ефективним і розслабленим водієм.