НАВЧАЛЬНА СХОДИНКА ДЛЯ ВПРАВ НА КООРДИНАЦІЮ + КЕЙС

✅ Тренувальна драбина – новинка 2023 року, яка підкорює серця любителів фізичної активності!

Ця інноваційна та універсальна драбина допоможе вам досягти ваших тренувальних цілей. Виготовлений з високоякісних матеріалів, він гарантує міцність і довговічність. Завдяки різним ручкам і рівням складності ви можете регулювати інтенсивність тренувань.

Збільште свою силу, витривалість і гнучкість, використання навчальної драбини - справжній ХІТ 2023! ️‍♂️✨

✅ ПРАКТИКУЄТЬСЯ КОНТРОЛЮ ТІЛА – вправи з тренувальною драбиною нададуть вам повну свободу змінювати інтенсивність тренувань відповідно до ваших потреб. Зосередьтеся на тому, щоб ваша нога торкалася землі якомога коротше, стрибаючи між щаблями в різних напрямках - вперед, убік і назад.

✅ РЕГУЛЮВАННЯ ДИСТАНЦІЇ ДО СТРУБКИ – Тренування драбинка має регульовану відстань між сходинками, тому ви можете налаштувати її відповідно до своїх можливостей і типу вправ. Координаційна драбина має довжину приблизно 6 метрів, ширину 50 см і складається з 12 ступенів.

✅ УНІВЕРСАЛЬНІСТЬ - тренувальна драбина добре працюватиме в різних вправах. та види навчання. Ви можете вдосконалювати біг, стрибки, стрибки, а також задіяти руки та інші м’язи тіла – все залежить від вашої уяви та мети тренувань.

✅МАЛИЙ РОЗМІР + ЧОХАЛ - У складеному стані драбина займає дуже мало місця, а завдяки практичному футляру (в комплекті) ви можете легко зберігати та транспортувати її без проблем.

⚙️ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

☑️ загальна довжина: ~6 м

☑️ ширина: 50 см

☑️ кількість сходинок: 12

☑️ матеріал: поліестер

☑️ вага : 750 г

КОМПЛЕКТ НАБОРУ

☑️ драбина

☑️ кришка

✴️ Тренувальна драбина є ідеальним інструментом для вдосконалення швидкості, спритності та координації рухів як у тренажерному залі, так і на відкритому повітрі.

Вона незаміннаяк для професіоналів, так і для любителів спорту, а також на ... коригувальні заняття для дітей будь-якого віку.

Основні характеристики драбини для координаційних вправ:

• Підходить для будь-якого виду спорту, розвиває координацію рухів і контроль над тілом.
• Регулювання відстані між сходинками відповідно до потреб і рівня того, хто займається.
• Ідеально підходить для тренування швидкості, стрибків і реакції на подразники.
• Можливість виконуватирізні та модифіковані вправи для розвитку м’язів і спортивних навичок.

Просунуті спортсмени та новачки будуть у захваті від можливостей, які пропонує ця тренувальна драбина. Це, безсумнівно, ХІТ 2023 року, який зробить ваші

тренування ще ефективнішими та приємнішими!

✴️ Універсальний інструмент, який пропонує багато різноманітних і захоплюючих вправ.

Ось кілька прикладів вправ, які можна виконувати на драбині:

☑️ БІГ:< /h2>

Прямий біг: біжіть по драбині, тримаючи коліна високо та швидко рухаючи ногами. Руки повинні працювати поперемінно з ногами.

Біг убік: Бігайте вбік, не схрещуючи стопи, стегна та руки прямо, убік у напрямку бігу через драбину.

Біг на носках: ми біжимо з одного боку драбини, схрещуючи ноги між її краєм.

Біжимо через драбини з 20-метровим спринтом після виходу: Після того, як залишите драбину, негайно пробігніть на 20 метрів.

☑️ ПРОПУСКИ:

Швидко прострибуйте з високо піднятими колінами: Стрибайте по драбинах, піднявши коліна високо, не забувайте працювати руками.

Швидкий стрибок, низько піднявши коліна: Стрибніть по драбинах, піднімаючи коліна настільки, щоб стрибнути через наступну сходинку.

☑️ СТРИБОК:

Дві ноги вперед: Стрибни прямо через драбину обома ногами, намагаючись скоротити час, стопи торкаються землі.

Дві ноги вбік: Стрибніть обома ногами вбік через драбину, стрибаючи вліво і вправо.

Одна нога вперед: Стрибніть на одній нозі прямо через драбину, вона повинна торкатися землі на кожній планці драбини.

Одна нога вбік: Стрибніть на одній нозі вбік через драбину, стрибаючи ліворуч і праворуч.

Слалом: виконуйте зигзагоподібні стрибки, з’єднавши ноги з одного боку драбини, щоб збільшити складність, яку ви можете також виконуйте цю вправу на одній нозі.

З тренувальною драбиною ваші вправи стануть більш різноманітними, а ефективність тренувань неодмінно покращиться!