Trenuj z nami Chodakowska
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Оплачивая «Trenuj z nami Chodakowska», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Фитнес, гимнастика» будет доставлено из Польши и проверено на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Тренуйтеся з нами
універсальний персональний тренінг
Ходаковська Єва, Кавукіс Лефтеріс, Хойнскі Томаш
Видавець: K.E.Liber
ISBN: 978-83-635-3406-6
Формат: 16,5x23,5 см
Кількість сторінок: 256
Перешивка: тверда
Випуск: 1, 2015
Остання книга найпопулярнішого польського тренера Єви Ходаковської, яка разом із досвідченими персональними тренерами Лефтерісом Кавукісом і Томашем Хойньським підніме не лише жінок, а й їхніх партнерів!
«Тренуйся з нами! «Універсальний персональний тренінг» — це відповідь на потреби жінок і чоловіків — усіх активних людей, які віддають перевагу функціональним, силовим і фітнес-вправам.
Більше 200 вправ із власною вагою та обладнанням, зібраних у різноманітні тренувальні програми, дозволять кожному знайти щось для себе. Вправи вирізняються багатофункціональністю та креативним використанням обладнання: тренажерного м’яча, реабілітаційних стрічок, гир, лави, гантелей і штанги.
Книга допоможе вам досягти вашої індивідуально поставленої мети: від формування тіла, зменшення жирової тканини, сили та фізичної форми до розвитку м’язової маси.
У ньому представлено методи, які дозволять вам легко та швидко створити власну ефективну програму навчання та побудувати оптимальну навчальну одиницю. Програми навчання враховують усі рівні просування, від початкового до просунутого, і містять рекомендації для жінок і чоловіків. Книга також знайомить з технікою виконання вправ, допомагаючи вам свідомо працювати над прогресом у навчанні. Він містить численні підказки та поради щодо того, як правильно вибрати тренажери, як організувати тренувальну кімнату у власному домі та яка дієта максимізує результати фізичної активності.
Це компендіум тренувальних знань, з якого ми дізнаємося, як розпочати процес роботи над власним тілом, як мотивувати себе та правильно харчуватися, а також як ефективно тренуватися самостійно вдома, у тренажерних залах чи фітнес-клуби для досягнення вражаючих і довготривалих ефектів!
[DATA_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agO48lkOfnlJKfyNtVrFLQ/MQIb+bxszRiNw==[/ DANE_EU ]