Trening wspinaczkowy Eric J. Horst
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Заказывая «Trening wspinaczkowy Eric J. Horst», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Скалолазание, альпинизм» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Навчання скелелазінню, випуск V
- Автор: Eric J. Horst
- Видавництво: RM
- Рік видання: 2023
- Кількість сторінок: 296
- Формат: 16,5x23,5 см
- Обкладинка: м’яка
- EAN: 9788381517324
Eric J. Hörst поєднує найсучасніші -сучасні наукові знання з багаторічним досвідом скелелазіння та тренерства. Спираючись на останні дослідження в галузі спортивної медицини, харчування та тренувань, він допомагає альпіністам досягти високого рівня фізичної підготовки та покращити розумову концентрацію на скелі зі зниженим ризиком травм. У книзі ви знайдете інформацію про тренування техніки, вдосконалення розумових навичок і розвиток м'язової сили і витривалості. Загальна інформація про фітнес містить вступ до розділів, у яких детально описано персоналізовані програми тренувань для досягнення максимальної ефективності. Також обговорюються надзвичайно важливі, хоча часто забуті, питання самооцінки, прискорення процесів регенерації та способи запобігання травмам. Представлені в книзі вправи та методики проілюстровані численними фотографіями. Таблиці, що підсумовують підказки щодо навчання, спрощують швидкий перегляд ключових тем. Ерік Й. Хьорст займається скелелазінням понад тридцять років. Як тренер він допоміг тисячам скелелазів завдяки своїм семінарам, порадам на веб-сайті та книгам, таким як «Як керуватись» VI.4 (також опубліковано видавництвом RM).