Trening siłowy. Mechanika mięśni Everett Aaberg

%3Cp%3ETrening+si%C5%82owy.+Mechanika+mi%C4%99%C5%9Bni+Everett+Aaberg%3C%2Fp%3E%3Cp%3EAHA+2009%3C%2Fp%3E%3Cp%3Estan+ добре %2C+блок+непрочитане%2C+ок%C5%82падка++передня+w+g%C3%B3rnej+cz%C4%99%C5%9Bci+з+частиною%C5%BCym+розрив%2C+садна % 3C%2Fp%3E%3Cp%3ENa+space+time+glow%C5%82tally+increase%C5%82a+popularity%C5%9B%C4%87+training+si%C5%82%2C+similar+as + попит+на+нього.+Фітнес+клуби%2C+готелі%2C+o%C5%9Тенісні+комплекси+житлові+комплекси%2C+санаторії%2C+і+навіть+спортивні+центри+в+за% C5%82 +після+початку+роботи+%C4%85+виділяти+все більше+кімнат+та+витрачати+на+потреби+навчання+%C5%82%3B+ після+того+що+вони+отримають+більше+уваги+до+ переконатися, що+їхні+клієнти+і+працівники+мають+здатність займатися+цим+видом+спорту.+Накопичене+si%C4%99+велике+кількість+результатів%C3%B3w+дослідження+наукове+документування+багато+ переваги%C5%9Bci +здоров'я+вправи.+Інформація+про+ці+переваги+dosta+si%C4%99+zar%C3%B3wno+для+професійних+подорожей+ C3%B3w%2C+like+and+booksC4% 85%C5%BCek+commercial%3B+zala%C5%82y+r%C3%B3wnie%C5%BC+всі+види+журналів.+Далі+факти+ %C5%9 Свідчи+про+позитивне+ life+of+activity+C5%9Bci+health+and+fitness+%C5%82age+in+after%C5 %82%C4%85combining+with%C4%99ksz%C4%85+ni%C5%BC+ у+будь-якому+іншому+виді+можливості %BAbenia+фігури+зроблять%C4%85%2C+%C5%BCe+трендовими+цього+b%C4%99дня+в+наступний+%C5%BCскоріше+зберігати% C5%82.% 3C%2Fp%3E%3Cp%3EJe%C5%9Bli+але+ми+поставляємо+si%C4%99+на+осі+будь-якої+цілі+-+чи+реабілітації+%C4% 99 %2C+фітнес%C5%9B%C4%87+спорт%C4%85%2C+збільшення+ваги+mi%C4%99%C5%9Bniowy%2C+втрата%C4%99+t%C5%82fat+ або +поліпшити+ваш+загальний+стан+здоров’я+-+потрібно+щоб+вісь+успіху+є+надійною+%C4% 87вправами+і+застосуванням+оптимальної+техніки.+Cho%C4%87+ fact+confirms+wi%C4%99kszo%C5%9B%C4%87+os%C3%B3b+professionally+occupy %C4%85+si%C4%99+fitnessem%2C+wci%C4%85%C5% до н.е.+в+кількох+книгах%C4%85%C5%BCkach+presents+si%C4%99+range%C4 %85dne+naukov+pojasnі+fissing+and+technical+В результаті+люди+хочуть+ користь+ від+тренувань+s%C4%85+залишившись+наодинці+з+проблемою+вибору+оптимальних+вправ+%C5%84%2C+kt%C3%B3re+help%C5% 82yby+im+axis %C4%85gn%C4%85%C4%87+бажані+наміри.+Ще+менше+інформації+можна+знайти%C5%BA%C4%87+для%C5%9B +на+принципах+ +ефективні+та+безпечні+техніки+виконання+%C4%87wicze%C5%84.%3C%2Fp%3E%3Cp%3EWyb%C3%B3r+критерії+що+ ви повинні+C5%BCy+si%C4%99+ kierowa%C4%87+в+специфічній+методиці%C5%9Blaniu+як+%E2%80%9Eeffective%22+i+%E2%80%9Ebezpiecznej%22% 2C+є+дещо+спірним+і+ інколи+суб’єктивно.+Тим не менш+існує+велика+кількість+даних+про+техніку+навчання+%C5%82+має+основа%C4%87.+Dzi%C4%99ki +собака%C5%82%C4%99b+дослідження+анатомії+і+будови+суглобів багато+висновків+про+можливість+тіла+людини+та+його+функцій+в результаті від+структури 2C+a+so+soak+знай+її+природні+обмеження.+Ця+інформація+в+поєднанні+з+основними+принципами+фізики+та+біомеханіки+може+допомогти+у+створенні+конкретних+ вказівки+для+вибору+і+використання+тренування %2C+так+що+він+збільшує%C5%82a+його+ефективність%C5%9B%C4%87%2C+a+зменшує%C5%82o+ si%C4%99+пов’язаний+з+цем +ризик.+Основна+ціль+цієї+книги+полягає+навчити+ефективним+і+безпечним+методам+навчання+і+надати+наукові +інформація+необхідна+для+кращого+вибору+вправ+і+проектування+програми+орієнтованої+на+осі%C4%85gni%C4%99cie+r%C3%B3%C5%BCnych+goal% C3%B3w+ fitness%C5%9Bci+and+aesthetic.%3C%2Fp%3E%3Cp%3EW+ksi%C4%85%C5%BCce+Trening+si%C5%82owy+Mechanika+mi%C4%99 %C5%9Bni +зараз%C4%99+багато+сучасних+%C4%87вправ%C5%84+si%C5%82%2C+мають%C4%85+спрямовані+на+поліпшення+біомеханічних+функцій +та+збільшення+можливих+рухових можливостей +але+знаходить+тут +Багато+старіших+технік+відомі+протягом+років.+Сьогодні+застосування+методів+науково+всі+ці+вправи+проаналізовано+і +покращення+інтегрованих+цих+вправ+за допомогою+спеціалізованих+технік+виконання.%3C %2Fp%3E%3Cp%3EWu%C5%9Later+editions+books%C4%85%C5%BCki+Trening+si% C5%82owy+Mechanika+mi%C4%99%C5%9Bni+s%C5%82u %C5%BCy%C5%82y+як+тексти+інструкцій%C5%BCowe+в+багатьох+коледжах%27ach+і+ університети%2C+a+yes%C5%BCe+by%C5%82y+podr%C4 %99з’єднувачі+для+фітнес+організацій+з+ca%C5%82ego+%C5%9Bwiata%2C+такими+як+ визнаний+Інститут+Купера.+Тисячі+професійних+тренерів+навчають%C5%82o+цих+%C4%87вправ%C5%84+і+пов’язані+з+ними+техніки%3B+успішно+використовували+їх+ себе 2C+щоб+краще+розвиватися%C4%87+вміти%C4%99tn%C5%