TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU T.2 2015 - OLIVIER LAFAY
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 99
Оплачивая «TRENING SIŁOWY BEZ SPRZĘTU T.2 2015 - OLIVIER LAFAY», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Силове тренування без обладнання T.2 2015
- Автор: Олів'є Лафе
- Рік видання: 2015
- ISBN: 9788372295163
- Палітурка: буклет
- Видавництво: Ага!
- Кількість сторінок: 312
- Формат: 16,5x23,5 см
- Референтний номер: a3177330
- Стан: новий
Розширене й оновлене видання другого тому підручника-бестселера «Навчання без обладнання», який уже більше десятиліття користується популярністю у десятків тисяч читачів у Польщі.
Автор визначає принципи тренування маси, сили та витривалості. Надає детальну інформацію про темп і ритм вправ, перерви між підходами та розділені тренування. Підказує, що робити, щоб подолати періоди застою в розвитку, як правильно харчуватися, мотивувати себе, піклуватися про своє здоров'я, щоб тренування йшли на користь і не виснажували енергетичні ресурси організму. Крім того, він пояснює деталі вправ, представлених у першому томі, і доповнює їх кількома новими.