Тренування нейростимуляції для вершників. Як підвищити ефективність сидіння та роботу допомоги на основі правильної стимуляції нервової системи

Марк Нолке

Видавництво: Галактика

Рік випуску: 2023

Палітурка: тверда

Кількість сторінок: 160

Формат: 16,5 x 24,0 см

Номер ISBN: 978-83-7579-883-8

Штрих-код (EAN): 9788375798838

Все починається з голови, включно з верховою їздою. Саме мозок контролює наше тіло, його моторику та сприйняття навколишнього середовища. Марк Нольке, використовуючи свій досвід і багаторічні дослідження, розробив просту систему тренувань, яка ефективно покращить вашу їзду, нейроактивуючи зони мозку, що відповідають за стабільність, рівновагу, відчуття ритму та бачення. Завдяки йому ви покращите поставу тіла, рухову ефективність і зменшите біль. Ви також вирішите свої проблеми з пропріоцепцією та балансом, назавжди розслабите м’язову напругу в тілі та покращите здатність до концентрації та швидкість реакції. Завдяки цій системі ви отримаєте спосіб подолати страхи та травми. Все це безпосередньо вплине на ефективність сидіння, роботу допоміжних засобів для верхової їзди, впевненість у собі в сідлі та задоволення від їзди.

У книзі подано 62 вправи з детальними інструкціями щодо їх виконання. Завдяки тренуванню нейростимуляції ви навчитеся:

• що таке подразники та як їх розрізняти,

• розпізнавати, як функціонують і взаємодіють найважливіші рухові системи,

• визначте свої ключові проблемні області та слабкі сторони,

• вибрати правильні стимули та вправи для вашої індивідуальної програми тренувань.

Тренування нейростимуляції зроблять вас легшими та впевненішими на спині коня, а також зроблять вас більш ефективним і розслабленим вершником.

Динаміка виїздки: коли два хребти стають одним

Бет Баумерт

Перекладачі: Прошнєвська-Піро Бланка

Видавництво: Галактика

Обкладинка: м'яка

Формат: 20,7x27,5 см

Кількість сторінок: 248

Рік випуску: 2021

ISBN: 978-83-7579-816-6

EAN: 9788375798166

Я прочитав його від початку до кінця, і я в захваті. Я часто цитую цю книгу під час викладання на курсах і симпозіумах. Карл Хестер, багаторазовий олімпійський медаліст з виїздки. Збалансоване та підтримуюче сидіння є основою успішного партнерства між конем і вершником.

Бет Баумерт розглядає цю досить складну тему, майстерно пояснюючи динаміку рівноваги вершника та використання позитивної напруги для створення «силових ліній».

У другій частині він обговорює ту саму тему з точки зору будови та поведінки коня, знову наводячи багато прикладів і пропонуючи вправи. Потім він майстерно поєднує попередні теми в одну та демонструє магію двох хребтів, які вирівнюються для загального блага коня та вершника. Смиренно зізнаюся, що завдяки їй деякі теми стали зрозумілішими навіть для мене, хоча я все життя займаюся виїздкою. Книга Бет є еквівалентом незліченних курсів, які проводять найкращі тренери світу.

з передмови: Аксель Штайнер, суддя з виїздки FEI 5*, поточний суддя з виїздки класу "S" USEF, член програмного комітету USDF класу "L" Природа не передбачає