Силові тренування

Філіп Маффетон

• Видавець: Galaxy
• Рік випуску: 2021
• Світло: Брошура світильник
• Кількість сторінок: 528
• ean: 9788375798180

Ви бігун, велосипедист, плавець, хрест -кантрі -лижник чи інший спортсмен, який хоче збільшити свої сили? Якщо так, тренування на витривалість - це лише для вас. Доктор Філіп Маффетон представляє надійні знання про те, як досягти оптимального спортивного потенціалу та насолоджуватися здоров’ям та відсутністю травм протягом багатьох років. Його індивідуалізований підхід - це унікальна система, вдосконалена протягом трьох десятиліть навчання та лікування спортсменів від чемпіонів світу до випадкових любителів фізичних зусиль. Автор показує, як побудувати тверду кисневу основу, що забезпечує посилення спалювання жиру, постійну енергію та ефективну імунну систему. Він стверджує, що належний рівень харчування та стресу однаково важливі. It refutes many common myths that have a negative impact on efficiency, and also explains various theories that: Train the principle more slowly, to race faster improves your strength, expensive running shoes may cause foot and leg injuries, stretching is not necessary and can lead to injury, consuming healthy fats The brain, processed carbohydrates reduce energy levels and disturb the hormonal balance, age does not constitute any obstacle in striving to achieve better results, and much more ... If you want to increase Ваша ефективність та розвиток повних спортивних можливостей, під час навчання на витривалість ви знайдете методи, які забезпечують максимальну ефективність під час фізичних вправ та змагань. Кожна книга Філа Маффетону - це чисті знання та досвід одного з найвидатніших розумів у спорті на витривалість. Його геній полягає у виявленні старої мудрості, яка говорить, що людському тілі не потрібно страждати, а біль - це лише покарання, яке ви платите за ігнорування сигналів, надісланих мозком. Читання цієї книги та повернення до неї - найкраща порада, яку можна дати будь -якому спортсмену незалежно від його рівня просування. Крістофер Макдугалл, автор книги, що народилася бігунами. Таємниче плем'я Тарахумара, природний біг та гонка, яку світ не бачив

[Код пропозиції, 425532,978375798180,2025-04-11 10:18:30]