CREATINE MICRONIZED 200 MESH

Кількість: 400 капсул

1. Що таке креатин?

Креатин є однією з найбільш часто використовуваних добавок у бодібілдингу. Це білковоподібна речовина, що складається з трьох амінокислот: метіоніну, аргініну та гліцину. Невеликі кількості креатину зберігаються в м’язових клітинах, і його роль полягає у виробництві та передачі аденозинтрифосфату (АТФ), т.зв. основна молекула, що відповідає за виробництво енергії.

2. Як це працює і чого можна досягти, використовуючи креатин

Вже через кілька днів вживання креатину м’язи стають більшими та накачаними; - це результат збільшення кількості креатину в м'язах приблизно на 50%. Потім відбувається низка реакцій, які змушують м’язові клітини поглинати більше води. Збільшений об'єм клітин викликає внутрішньоклітинну напругу, і організм сприймає це як анаболічний сигнал - таким чином стимулює м'язи до збільшення маси і сили. Ефект від використання креатину полягає в миттєвому поліпшенні працездатності організму, завдяки чому більш тривалі, більш інтенсивні тренування прискорюють нарощування м'язів і сприяють зменшенню жирової тканини. За допомогою першого циклу креатину ви можете набрати від 4 до 6 кг чистої м’язової маси. Умовою досягнення таких ефектів є правильний прийом креатину.

3. Чи бажано поєднувати креатин з іншими поживними речовинами? Як викликати стійкі зміни за допомогою добавки креатину?

Пам’ятайте, що креатин є сильним анаболічним агентом (стимулює нарощування м’язів), але він не містить будівельних речовин. Тому необхідно поєднувати креатин з такими препаратами, як білок (бажано сироватковий) або L-глутамін або пептид глутаміну, які є основними будівельними блоками м’язів. Дуже хороші результати також досягаються при поєднанні креатину з сильним антикатаболічним препаратом, таким як HMB.

4. Як підвищити ефективність креатину

Цього можна досягти шляхом:

- використання креатину разом із цукром, декстрозою, для збільшення секреції інсуліну, який ;; вводить;; креатин до м’язових клітин

- вживання великої кількості води (до 3 літрів на день)

- зменшення споживання жиру, оскільки жир у їжі перешкоджає засвоєнню креатину

- уникати вживання напоїв, що містять кофеїн і гуарану

- приймати відповідну дозу магнію та лецитину, які є основним джерелом органічного фосфору

- споживати креатин натщесерце ; шлунок

- забезпечення організму такими елементами, як хром, цинк, ванадій, оскільки їх дефіцит негативно впливає на зберігання креатину м'язовими клітинами

- правильна доставка антиоксиданту; комплекс вітамінів групи В.

СКЛАД ДОБАВКИ:

Одна капсула містить:

Креатин моногідрат - 920 мг

Спосіб споживання:

• Одна порція препарату? 3 капсули - запивають 300 мл води. Приймайте 2 порції на день.
• У дні тренувань: 1-ша порція 30 хв. перед тренуванням, 2-га порція відразу після тренування.
• У дні, коли немає тренувань: 1-ша порція вранці після пробудження, 2-га порція між прийомами їжі.

Активні інгредієнти на порцію:

• Креатин моногідрат: 2370,00 мг
• включаючи креатин: 2083,00 мг