Аеробні переваги Тренуйтеся ефективно, покращуйте продуктивність, зміцнюйте своє здоров’я

• Автор: McKeown Patrick
• Видавництво: Галактика
• Рік видання: 2017
• Кількість сторінок: 376
• Формат: 15,2 x 22,7 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788375796421

Отримайте перевагу кисню, але як багато! повітря ми повинні дихати? Якщо ваша мета полягає в кращому насиченні киснем всього організму, останнє, що ви повинні запропонувати, це підхід на кшталт: «Зробіть глибокий вдих і наповніть свої легені повітрям». Світ медицини давно зрозумів, наскільки це важливо для нашого здоров’я обмеження калорійності раціону, правильне харчування та фізична активність. Наступна революція у сфері здоров’я – це свідоме дихання, яке допоможе вам підтримувати оптимальний рівень вуглекислого газу в крові. Дізнайтеся, як ви можете:

• збільшити інтенсивність вправ, одночасно зменшуючи рівень зусиль і зберігаючи контроль над собою. дихання,
• досягніть ідеальної маси тіла, пригнічуючи апетит природним шляхом,
• підвищте рівень енергії та здатність концентруватися,
• досягніть піку ваші спортивні здібності.
li>

Все це всього за кілька тижнів і лише змінивши спосіб дихання. Ця книга захоплює, як кримінальний роман вищого класу. Вона відкрила мені світ, якого я не знав і який інтуїтивно відчував під час своїх експедицій. Якби це було опубліковано раніше, я б легше впорався з нестачею кисню на великій висоті. Написана річ - зважаючи на цю непросту тему - просто і доступно, що є її великою перевагою. Містить багато простих порад і вправ. Я думаю, що кожен читач знайде щось для себе в Oxygen Advantage і почне дихати усвідомлено. Чого бажаю тобі і собі. - Петро Пустельник, альпініст, підкорювач 14 восьмитисячників.