УВАГА! Примірник після виставки, може мати невеликі подряпини на обкладинці, бруд, невелику надрив на обкладинці чи вм’ятину, або, наприклад, загнутий кут. Однак на зміст книги це не впливає. Запрошуємо придбати - воно того варте :)))

Тілесність - Крістін Колдуелл

Як покращити ваші стосунки зі своїм тілом через відчуття, дихання та рух

У книзі йдеться про те, як знову пізнати власне тіло, піклуватися про нього, навчитися усвідомлювати його існування. Споглядання тіла робить нас більш зосередженими на переживанні та відчутті поточного моменту, що дозволяє нам краще розуміти свої думки та почуття. Практика тіла допомагає: покращити фізичне здоров’я? зміцнює організм і зменшує м'язовий біль і напругу і покращує дихальну здатність. зниження стресу? підказує, як свідомо розуміти наші реакції на стресові ситуації, і дозволяє знайти оптимальні способи боротьби з ними. покращення емоційного благополуччя? допомагає нам краще розуміти свої емоції та почуття, що підвищує нашу психічну стійкість. краща концентрація та зосередженість? відкриває нові способи мислення завдяки здатності бути «тут і зараз». будувати гармонійні стосунки з іншими? розвиває емпатію та уважність до потреб інших людей. Посібник містить необхідну теорію та цікаві вправи з практики bodyfulness. Крістін Колдуелл практичним способом заохочує вас покращити усвідомлення свого тіла, своїх почуттів та емоцій, що допомагає зменшити стрес і тривогу та значно покращує концентрацію, продуктивність і міжособистісні стосунки. Все це для того, щоб вести здорове та оптимістичне життя. Крістін Колдуелл є автором програми соматичного консультування в Коледжі консультування та психології Університету Наропа, де вона викладає понад тридцять років. Автор, серед іншого: книги «Відновлення наших тіл» і «Гніт і тіло».

• Назва: Тілесність
• Підзаголовок: Як покращити ваші стосунки зі своїм тілом через відчуття, дихання та рух
• Автор: Крістін Колдвелл
• Видавець: Zwierciadło
• Категорія: для жінок< /li >
• ISBN: 9788381324717
• Обкладинка: м'яка
• Розмір: 145x205
• Сторінок: 300

9788381324717;1479659