Почуття тигра. Тренування м’язів тазового дна для неї та для нього – Б. Кантієні

Почуття тигра. Тренування м’язів тазового дна для неї та для ньогоце місце, де ви можете знайти готові тренування, які включають вправи, спрямовані на тазове дно, зокрема: проти слабкості сечового міхура, нетримання сечі, труднощів досягнення оргазму, проблем зі спиною - для чоловіків і жінок.

• Автор: Б. Cantieni
• Редактор: E. Сауліч
• Видавництво: Едра
• Рік видання: 2017
• Палітурка: Брошура
• Кількість сторінок: 179 сторінок
• Мова: польська
• ISBN: 9788365625489

Переваги книги

• обговорення методу Кантієнік - принципи та основні положення стоячи, сидячи, лежачи та на колінах,
• програма для початківців, розроблена для всіх, хто вперше зіткнувся з цим методом,
• інтенсивна програма, призначена для чоловіків і жінок,
• три короткі програми, які можна об'єднати у повсякденну діяльність щодня.

Короткий зміст

Передмова.

Передмова до польського видання.

Як я відкрив у собі відчуття тигра.

Повідомте про досвід жінок.

Жіночий таз.

Як я відкрив у собі відчуття тигра.

Звіт про досвід чоловіків.

Чоловічий таз.

Вправи.

Правила навчання та основні посади.

20-хвилинна базова програма локалізації тазового дна.

Tigerfeeling - «сила тигра» 45-хвилинна інтенсивна програма.

Tigerfeeling на кожен день - коротка 7-хвилинна програма.

Глосарій методу CANTIENICA - очевидна анатомія.