За словами автора, секрет справжньої свободи полягає в тому, що ви дозволяєте іншим бути. Тому що чим менше ви намагаєтесь контролювати інших, тим більше контролю ви відновлюєте власне життя. Якщо ви навчитесь дистанціювати вас від тих ситуацій, на які ви не впливаєте, ваше життя набуде нової якості. Ми присвячуємо занадто багато енергії для аналізу чужих рішень та турботи про речі, на які ми не впливаємо:

Що хтось каже? (Чому він це сказав?) Що хтось робив? (Чому він це зробив?) Хто буде розчарований? Хто мені подобається? І так нескінченно ... це виснажливо. Тож замість того, щоб наголосити на діях інших і намагатися контролювати свою поведінку, просто ... нехай вони живуть своїм життям і не беруть його за себе. У цій теорії також важливо дозволити собі - для миру, радості, життя, що відповідає вашим власним цінностям. Дозвольте собі відмовитися від токсичних стосунків, дозвольте собі перестати турбуватися про думку інших, дозвольте собі бути собою - без необхідності постійного перекладу чи виконання чужих очікувань. Нехай і подивіться, скільки ви отримаєте.

Ви дізнаєтесь із книги m ****. Начебто:

• Контроль стресу Перестаньте боятися чужих думок,

• Поводитися з чиїсь негативними реакціями,

• порушити звичку постійно порівнювати себе з іншими,

• допомагати людям, які борються з проблемами,

• Виберіть любов, яку ви заслуговуєте.