Ось як працює мозок. Як розумно дбати про його функціонування

• Автор: Йоанна Подгорська
• Дата прем'єри: 08.11.2023
• Номер сторінок: 416
• Формат: 160 x 215
• ISBN: 978-83-8319-018- 1
• Категорія видавця: Посібник
• Видавець: W.A.B.
• Тип обкладинки: важко

Важко знайти створення, складніше за людський мозок. І як не парадоксально, це найменш відоме творіння. Ми повністю залежні від цього трохи більше кілограму холодцю в наших головах. Настрій, бажання, емоції, свідомість, інтелектуальні здібності - за все це відповідає мозок і його специфічні структури, а також низка нейромедіаторів, що виробляються в нервовій системі, і зміни, що відбуваються в біохімічному бульйоні.

Те, що впливає на наш мозок, з чим він стикається щодня, формує нас. Те, як він функціонує, багато в чому залежить від нас, від того, чим ми – у прямому та переносному сенсі – годуємо його щодня.

Зміна нашого раціону, поведінки та розпорядку дня – а отже, і функції мозку – має вирішальне значення для запобігання багатьом захворюванням і покращення повсякденного функціонування. Ми можемо зробити набагато більше, щоб покращити ефективність нашого мозку, ніж будь-який інший орган нашого тіла.

Сьогодні ми впевнені, що серед інших це:

• що і як ми їмо
• в якому стані наш кишечник
• скільки часу на день ми перебуваємо в русі
• наскільки велике значення ми надаємо якісному відпочинку та сну
• великою мірою визначає здоров'я та повноцінне функціонування нашого мозку!

Доктор Асія Подгурська знайомить читача зі зв’язком між способом життя та станом нервових клітин. Якщо ви хочете краще пізнати свій мозок, зрозуміти, як нейрони спілкуються один з одним, що таке нейропластичність і звідки береться серотонін, ця книга саме для вас!