Майстри тайцзи

Китайське мистецтво здоров'я та гармонії

Ставицький Мацей

Видавництво: Студія Астропсихології

ISBN: 978-83-7377-754-5

Формат: 14,5x20,5 см

Кількість сторінок: 196

Обкладинка: м'яка

Випуск: 1, 2016

Мова: польська

Тайцзи - це ніжний відпочинок, який гарантує спокій і розслаблення. Зараз вона відома у всьому світі як форма рухливої ​​медитації. Він дуже популярний серед людей різного віку і навіть у серіалі «Отець Матеуш» був представлений як цікава форма розваги, яка позитивно впливає на функціонування всього організму – як його психіки, так і фізичного. Вправи передбачають виконання дуже спокійних, плавних і м’яких рухів, схожих на спокійний танець.

Тайцзицюань, представлений у книзі, не тільки оздоровлює організм, але й явно покращує здоров'я, підвищує бадьорість, спокій і розслаблення. Автор — відомий тренер, засновник школи Академії Дао Ян і знавець Тайцзицюань у стилі Ян, який на практичній основі познайомить вас із секретами цієї активної медитації. Завдяки цьому ваше тіло та розум досягнуть ідеального стану рівноваги та гармонії, а виконання певних рухів забезпечить вам розслаблення та відпочинок. Всі напруги відразу зникнуть, і ви повністю розслабитеся. Регулярні заняття тайцзи принесуть вам велику користь для вашої м’язової, скелетної та кровоносної систем. Крім того, багато негативних емоцій зникнуть, а позитивні посиляться. Ви станете набагато спокійнішими і більш відкритими для інших. Цей метод ідеально підходить для людей, які віддають перевагу легким тренуванням, а не виснажливим тренуванням у спортзалі. Книга містить опис основних питань, пов'язаних з тай-цзи, і детальну інформацію про стиль Ян на основі 24 рухів.

Тай Чі – традиції та сучасність.

Внутрішня структура тайцзи. Тай Чі Чі Гун

Мантак Чіа

Хуан Лі

Видавництво: Aba

Обкладинка: м'яка

Формат: 15,5x22,0 см

Кількість сторінок: 232

ISBN: 978-83-65717-24-5

EAN: 9788365717245

Практикуючи тайцзи, ми вчимося певного способу розуміння світу, який базується на даоському принципі дії через утримання від дії. Після багатьох років занять тайцзи тіло і розум досягають гнучкого стану. Коли ми запитуємо практикуючих, що таке тайцзи, ми можемо отримати багато різних відповідей. Для когось це вид оздоровчої фізкультури, яка регулює дихання і пульс, а також благотворно впливає на функціонування організму. Інші вважають тайцзи видом практики медитації, яка заспокоює розум і очищає його від непотрібних думок, образів і емоцій. Є й ті, хто сприймає тайцзи як психосоматичну практику, і ті, хто класифікує тайцзи як бойове мистецтво. Мабуть, усі ці спроби визначити, що таке тайцзи, виключають одна одну. Однак по відношенню до тайцзи ця суперечність очевидна. Суть тайцзи полягає в певному принципі, який можна застосувати у всіх перерахованих сферах. У старій японській історії самурай запитав ченця: «Мудрець, яка різниця між раєм і пеклом?» Монах відповів: «Ти хам!» Самурай розлютився, вихопив меч, вигукнувши: «Ти помреш за цю образу!» Монах посміхнувся і сказав: «Це пекло». Самурай зрозумів мудрість цих слів і вклонився йому в подяку за його вчення. І чернець сказав: «Це правильний».