Таблиця інверсії XJ-I-01IL

ЛАВКА ДЛЯ ЗВОРОТНОЇ ТЕРАПІЇ

Модель: XJ-I-01IL-RED

- дуже проста у використанні,

- максимальна висота тренажера - 195 см ,

- максимальна вага тренажера - 135 кг,

- рекомендуємо переглянути відео в Інтернеті, що демонструють використання таких пристроїв. (youtube)

Інверсійна терапія

У 21 столітті, коли приблизно 70% населення мають проблеми з хребтом (сидячий спосіб життя, сидіння перед комп’ютером, мало руху та фізичних вправ), необхідно шукати методи запобігання його дегенерації.

Одним із найефективніших способів захисту хребта є вправи на гравітаційній (інверсійній) лаві.

1. Що таке інверсійна терапія?

Лікування передбачає інверсію тіла – висіння вниз головою – і застосування м’якого гравітаційного розтягування до витягування хребта.

Інверсійну терапію вже використовували близько 400 року до нашої ери, коли Гіппократ (батько медицини) вперше оглянув (оглянув) пацієнта, піднятого на драбині «догори ногами», і оцінив стан його кісток хребта.

Коли вага тіла підвішується на ногах, - /замість підйому за руки чи виконання стійки на руках/ - завдяки гравітаційному тяжінню всі суглоби нижче прикріплення тіла можуть бути розслаблені. Підвішування за ноги означає, що кожен загальний елемент тіла буде рівномірно розслаблений і навантажуватиметься протилежним навантаженням, ніж під час стояння, ходьби, бігу тощо.

Користувачі підтверджують, що інверсійна терапія є особливо корисною, оскільки вона зменшує тиск на диски та нервові корінці, що, у свою чергу, дозволяє дискам відновити втрачене змащення, повернутися до своєї початкової форми та зменшити тиск на нервові волокна.

Напружені м’язи хребта можна розслабити багатьма способами, але розтягування дозволяє легко та швидко збільшити простір між хребцями.

Інверсійна терапія не тільки допомагає впоратися з болем у спині, але може бути використана для усунення негативних наслідків старіння для хребта.

Ефекти інверсійної терапії:

Хребет:

Розтягнення може бути інструментом для відновлення правильного анатомічного вирівнювання хребців хребта.

Зміщення стегон і хребта зазвичай спричиняє хворобливе запалення, через яке неможливо вільно рухатися.

Будова хребта (хребці, диски) забезпечує гнучкість і забезпечує амортизацію всім частинам тіла людини.

Небезпечні вправи або постійний нерівномірний тиск на хребці, наприклад, на роботі під час роботи у вимушеному положенні, можуть спричинити надто стиснення дисків і хребців. Бо між хребцями є рідина «желейного» типу – це т.зв диски, які можуть вислизати зі свого природного положення та тиснути на нерви. Тоді ми говоримо про грижу хребта (грижу диска).

Цей пристрій збільшує гнучкість хребта.!!!

Інверсія ваги тіла викликає м’яке розслаблення тяги хребта, який, таким чином, стає трохи довшим. Це збільшує простір між хребцями, зменшує тиск на диски, що, у свою чергу, означає зменшення тиску диска на нерви, зменшення болю в спині та покращення комфорту життя.

Завдяки нахилу тіла вгору та вниз за допомогою пристрою Inversion також знімається навантаження з «насосу» кровоносної системи та полегшується функціонування лімфатичної системи. Крім того, інверсія сприяє розслабленню м’язів, що посилює кровообіг, що, у свою чергу, підтримує м’язи в кращому стані, а хворобливі судоми виникають набагато рідше. `

Поставу/поставу можна покращити, і це може допомогти запобігти або усунути такі симптоми, як сколіоз і лордоз (у поєднанні з іншими вправами).

Інші переваги використання Inversion Bench:

Система кровообігу та лімфатична система,

Система кровообігу : складається із серця та кровоносних судин. Серце перекачує кров по всьому тілу. Зміна положення тіла допомагає роботі серця та сприяє кращому кровотоку до мозку, насичуючи всі тканини людини киснем.

Лімфатична система: забезпечує циркуляцію лімфатичної рідини в організмі, головним чином для видалення продуктів обміну речовин з м'язів та інших тканин. На відміну від серцево-судинної системи, лімфатична (всмоктуюча) система не має «насоса». Він заснований на роботі м’язів, які проштовхують рідину по лімфатичних судинах тіла. Інверсія полегшує циркуляцію лімфи в тілі та сприяє регенерації тіла після вправ/тренувань шляхом швидшого видалення відходів.

Як часто можна/потрібно використовувати інверсійну терапію?

Це справді залежить від того, які є показання для «розвороту» — інверсії.. Якщо його використовувати для повернення до т.зв. «нормально-здоровому» стані спочатку доцільно «зависати»: два-три рази на день по 1-3 хв. . У міру зменшення проблем можна також зменшити частоту використання інверсії.

Спільноти реабілітологів рекомендують розглядати інверсію як частину загальної системи навчання та використовувати «інверсійний» пристрій принаймні кілька разів на день. тиждень.

p>

Ефективність:

Багато досліджень інверсійної терапії, які проводилися на заводах відомих компаній (наприклад, Volvo ), підтвердили ефективність «інверсії» у зменшенні болю в спині, уникненні хірургічних втручань і зменшенні прогулів співробітників

Дослідження KANE показало, що гравітаційні сили істотно впливають на адгезію міжхребцевих елементів у поперековому відділі хребта, а інверсійні вправи може бути ефективним способом полегшення болю в попереку (хребті).

. Дослідження NOSSE - виявлено, що інтенсивність ЕМГ (показник болю в м'язах) зменшується на 35 відсотків протягом перших 10 секунд інверсії. Дослідження також показало, що інверсія збільшує довжину хребта, зробивши висновок про те, що існує кореляція між зниженням ЕМГ-активності та збільшенням довжини хребта.

Дослідження DIMBERG (Volvo) – було оцінено 116 співробітників Volvo у циклічному контрольованому дослідженні, яке тривало 12 місяців. Було організовано три навчальні групи. Через 12 місяців дослідники показали 33-відсоткове зменшення кількості днів хвороби через біль у спині. Середня кількість днів, втрачених на роботі через біль у спині, зменшилася на вісім днів на людину в групі лікування/дослідження.

Дослідження показує, що інверсія є ефективною та економічною. ефективний спосіб покращити здоров’я працівників і зменшити витрати для роботодавця.

Дослідження ШЕФФІЛД - було оцінено 175 пацієнтів, які не могли працювати через біль у спині. Після восьми процедур інверсії 155 пацієнтів змогли повернутися до працювати на повний робочий день. !

Які можливі ризики інверсійної терапії?

Хоча використання пристрою безпечне, у разі сумнівів ми рекомендуємо звернутися до фахівця/лікаря поради .

Нижче наведено список протипоказаньдо інверсійної терапії:

це:

вагітність, грижі, глаукома, відшарування сітківки, кон'юнктивіт, високий кров'яний тиск, недавній інсульт мозку або серця, серйозні порушення кровообігу, пошкодження