Kalugina-Bułka Solvita

Мистецтво KETO

• Автори: Kalugina-Bułka Solvita
• Видання: 1
• Мови : польська
• Обкладинка: м’яка з клапанами
• Рік видання: 2022
• Видавництво: Marginesy
• ISBN: 9788367510004
• li>
• Кількість сторінок: 320

Це не мистецтво швидко схуднути, а потім відчути ефект йо-йо. Хитрість полягає в тому, щоб назавжди зменшити масу тіла, не погіршуючи тіло. Навпаки - живіть його, знімайте запалення і здобувайте імунітет. Хитрість полягає в тому, щоб змінити спосіб життя, виробити нові звички і при цьому насолоджуватися чудовим самопочуттям, їсти смачно і досхочу. Це мистецтво КЕТО. Я покажу вам, що KETO — це не синонім одноманітності та обмежень, а необмежених можливостей, не тільки кулінарних. Я детально описую процеси адаптації та як до неї підготуватися. Ви дізнаєтеся, що їсти, як поєднувати продукти і складати поживні страви, а чого уникати - я назавжди звільню вас від готових меню. Ви дізнаєтеся про мою трансформацію та мою дуже особисту - докето - історію надмірної ваги та ожиріння. Ви дізнаєтеся, як я став чемпіоном з рівноваги і наскільки складним був цей виклик. Я розповім вам, яких помилок я зробив, яких ви можете уникнути. У моїй книзі ви знайдете величезну базу даних із понад 70 смачних і простих рецептів основних страв, сніданків, закусок, ідей замінників картоплі, макаронів і хліба, а також десертів. Відкрийте для себе KETO і подивіться, як покращиться ваше здоров’я. Ketobulka KETOBULKA Solvita Kalugina-Bułka, народжена Латвія, кілька разів у своєму житті змінювала країну проживання. Понад 12 років живе та працює у Відні, бере активну громадську та благодійну участь у діяльності багатьох організацій та асоціацій. Ім'я Solvita означає «сонячне життя» або «життя сонця», що ідеально відображає характер власника. Після того, як вона залишила свою корпоративну кар’єру, вона також відмовилася від нездорового способу життя, відкрила для себе кетогенну дієту та біохакінг, схудла понад 30 кг і відновила своє здоров’я, ставши амбасадором здорового та збалансованого способу життя, провідним KETOinfluencer у Польщі. У червні 2020 року вона почала ділитися своїми буднями, оригінальними рецептами, знаннями та досвідом в Instagram. Ефект? За два роки понад 100 000 підписників, яким він щодня дарує порцію натхнення, способу життя, KETOhumor, здорових рецептів і порад. @KETOBULKA мотивує повірити у власні сили. Це профільний біг із серцем, місією та пристрастю. Приклад Solvita доводить, що можна змінити свій раціон, подолати ожиріння та впоратися з хворобами. А також почати займатися в спортзалі і привести себе в форму. Відкрийте себе заново. Тому що немає нічого неможливого!