Сучасні силові тренування. Як побудувати струнке та мускулисте тіло

Король Ян, Шулер Лу

Сучасні силові тренування - найкращий спосіб розвинути весь потенціал свого тіла. Це новий вид фітнес-книги. Створено членами редакції Men's Health, провідними експертами в області силових тренувань. У посібнику багато кольорових фотографій відмінної якості, на багатьох з них представлена ​​покрокова методика виконання вправи, а також ви знайдете чудові анатомічні малюнки. Книга є даниною пам’яті чудовій і дивовижній машині, якою є чоловіче тіло – понад 650 м’язів і 250 мільйонів м’язових волокон – і ви дізнаєтеся, як максимально використати потенціал свого тіла.

Дізнайтеся, як побудовані ваші м’язи та як працює ваше тіло Дізнайтеся секрети нарощування м’язів Дотримуйтесь 6-місячної програми навчання, яка відповідає вашим потребам (понад 100 ретельно описаних вправ)

Книга «Сучасне силове тренування» Яна Кінга та Лу Шулера є збірником знань з бодібілдингу. Читач знайде там не лише просте та графічне представлення принципів фізіології та біомеханіки людини, а й детальний технічний опис вправ та планів тренувань, створених для просунутих практиків та початківців. Автор плавно переходить від одного випуску до наступного, показуючи, як наростити м’язи, зрозуміло як для практиків, так і для людей, які не знайомі з темою. Книга також знайомить читача з основами харчування, завдяки чому йому легше зрозуміти роль дієти в плані тренувань. Я рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться нарощуванням м’язів! Якуб Мауриц

РОБІТЬ СВОЇ М’ЯЗИ БІЛЬШИМИ ТА СИЛЬНІШИМИ, ПОЧНІТЬ СЬОГОДНІ!

Іен Кінг — австралійський тренер із силових навантажень, який протягом останніх двох десятиліть тренував олімпійських чемпіонів. Лу Шулер є фітнес-директором Men's Health і автором Плану підвищення рівня тестостерону