Сучасні функціональні тренування, тренуйтеся ефективніше та зменшуйте ризик травм

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Майкл Бойл

✅ Видавець: Галактика

✅ Обкладинка: м'яка

✅ Сторінок: 262

✅ Формат: 275x205

✅ Видання: 1

✅ Вага: 1070

✅ Видання: 1

✅ Рік: 2019

✅ ISBN: 978-83-7579-716-9

✅ EAN: 9788375797169

✅ Код: 30653221 pl5%

Майкл Бойл доводить, що тренування на найвищому рівні можливі з мінімальним ризиком травм. Його остання книга «Сучасний функціональний тренінг» допоможе кожному спортсмену досягти відмінних результатів у тренажерному залі, на корті, полі, доріжці чи килимку. Це чудова підтримка для тренерів, зацікавлених у створенні програм функціонального тренування на основі найкращих і найсучасніших тренінгових практик. Бойл, використовуючи свій багаторічний досвід роботи зі спортсменами з різних видів спорту, представляє чіткі поради та конкретні плани тренувань. Пояснює вплив окремих вправ на розвиток форми та можливостей спортсмена, з особливим наголосом на прогресії вправ для самозміцнення верхніх і нижніх кінцівок і м’язів тулуба, а також розвитку рівноваги, стабільності та сили, необхідних у кожній дисципліні . Кожен наступний елемент прогресії посилює дію попереднього. Автор також пропонує тести для складання індивідуального плану тренувань і нетрадиційні вправи, розроблені найкращими тренерами та фізіотерапевтами. З вашою копією Modern Functional Training ви отримуєте доступ до відеороликів, які представляють багато вправ, описаних у цьому посібнику. Завдяки їм ви легко зможете самостійно виконувати навіть найскладніші рухи та значно покращити спортивні досягнення свої чи своїх учнів.