Ілюстрований посібник із розтяжки

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Клемансо Жан-П’єр, Делав’є Фредерік, Ганділл Майкл

✅ Редактор: Стефаняк Тадеуш , Jasiński Ryszard

✅ Мова: польська

✅ Видавництво: PZWL

✅ Формат: 19,5x26,0 см

✅ Сторінок: 144

✅ Обкладинка: м’яка

✅ Вага: 0,555

✅ Рік: 2020

✅ ISBN: 9788320044041

✅ EAN: 9788320044041

✅ Код: 87325400218KS AZ5%

У книзі представлено детальну та задокументовану інформацію про переваги вправ на розтяжку та найкращі способи їх виконання. Інструкції щодо виконання 130 вправ, а також чіткі та детальні поради допоможуть вам розробити власну програму вправ, адаптовану до вашого індивідуального розкладу, рівня прогресу, а у випадку спортсменів – до виду спорту, яким вони займаються. Завдяки унікальному анатомічному підходу, проілюстрованому ілюстраціями, цей посібник допоможе як новачкам, так і досвідченим спортсменам дізнатися, що таке розтяжка та як покращити свої спортивні результати. Інформація, що міститься у виданні, також буде корисною у професійній роботі тренерів та вчителів фізичної культури.