Емоційне харчування

Ви їсте емоції?

Ви стоїте перед холодильником, хоча ви зовсім не голодні? У вас проблеми з їжею печалі? Вечірня закуска? Ви намагаєтесь заглушити стрес, гнів, втому чи розчарування шоколадним батончиком чи фрі? А може, ви не можете спланувати свій день?

Якщо ваша відповідь "так" на будь -якому з цих питань, то ви можете мати тенденцію до "їсти" емоції. Що робити, якщо ви наважуєтесь протистояти їм, замість того, щоб намагатися заглушити їх з іншою закускою? Якщо замість того, щоб годувати свої емоції, спробуйте звільнити себе від них по -іншому? Завдяки Maggan Hägglund ви позбавите цього голоду, який має його джерело в голові, і ви почнете їсти, щоб живити своє тіло, а не заспокоїти розум.

Ця книга є запорукою розуміння того, чому питання їжі іноді може бути такою складною. Чи є відповідь на запитання: як боротися з емоційним голодом? Завдяки цьому ви дізнаєтесь, як часто вдосконалювати свою колодязь по -іншому, ніж часто їсти нездорові закуски (адже відомо, що, будучи в поганому настрої, до якого ви досягнете шоколаду чи морозива з збитими вершками, а не буряком або шпинатом). Вживання емоцій - це практичний посібник, який пояснює взаємозв'язок між емоційним станом та їжею. Тож якщо ви не можете заперечувати себе надлишком частувань, ця книга для вас.

Автор, окрім пояснення взаємозв'язку їжі та емоцій, пропонує альтернативні класи, які заважають вам від зайвих закусок. Він стверджує, що ви можете використовувати свої повні здібності у своєму житті, не втішаючи їжі, перекушення чи переїдання.

maggan hägglund - шведський журналіст і письменник. У нього вже три путівники, адресовані жінкам. Її книги дуже популярні в Скандинавії.

технічні характеристики

Номер випуску: У новому графічному дизайні

Дата випуску: 04.08.2023

Формат: 164 мм х 182 мм

Кількість сторінок: 176

Переклад: Marcin J. Waszkiewicz