Stacy T. Sims Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność outlet

Більшість планів тренувань і дієт розроблено з урахуванням чоловіків. Не дивно, що багатьом із нас важко реалізувати свій потенціал. «Левиці тренуються по-різному» — посібник, створений спеціально для активних жінок. Завдяки ньому ви навчитеся налаштовувати своє харчування, зволоження та тренування відповідно до власної фізіології. Доктор Стейсі Т. Сімс, фізіолог і дієтолог розповість вам, що робити, щоб стати біохакером власного тіла й досягти найкращих спортивних результатів.

З цією книгою ви досягнете новий рівень фізичної підготовки, нарощуючи чисту м’язову масу там, де вона вам найбільше потрібна, зміцнюючи ваші кістки та збільшуючи вашу витривалість і силу. Ви також знайдете плани харчування, розроблені для конкретних цілей, рецепти поживних страв, які допомагають оптимізувати склад тіла, і поради щодо харчування, адаптовані до кожного етапу тренувань і відновлення. Окремі розділи автор присвятив питанням, пов'язаним зі змінами, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності та менопаузи.

оцінка стану книги: 5

додаткові коментарі: нова торгова точка

5 - книга в дуже хорошому стані з мінімальними слідами використання або продажу (невеликі подряпини на обкладинці, невеликі загини в кутах тощо)

4 - книга добре збережена з видимими слідами користування (потертості та складки, зміна кольору обкладинки чи сторінок, легке забруднення тощо)

3 - книга, яка була в значній кількості, придатна для подальшого використання (можуть виникнути видимі потертості, згини, зміна кольору)

Можливі сліди втручання, такі як печатки, підписи, підкреслення та інші важливі елементи, показані в додаткових примітках або фотогалереї.

B19