Спалювати жир, нарощувати м’язи - Том Венуто [КНИГА]

Автор: Том Венуто

Рік видання: 2014

Опис

Хочете позбутися зайвої жирової тканини і водночас виліпити фігуру? Ви шукаєте програму, яка не базується на модних примхах і не пропонує миттєвих, але неефективних рішень? Вас цікавить план, який допоможе досягти очікуваних результатів незалежно від вашого віку та форми? Том Венуто, ветеран фітнес-індустрії та автор бестселерів, уже двадцять п’ять років визнаний експертом зі схуднення. У книзі «Спалюй жир, набудуй м’язи», яку шанувальники називають «біблією схуднення», він пропонує революційну систему, яка допоможе не тільки схуднути, але й набратися сили, форми та здоров’я. У книзі ви знайдете, серед іншого: просту, але ефективну програму L.E.A.N, що складається з чотирьох ключових елементів, що визначають ефективне формування тіла, програму New Body (NC-28), чотиритижневий план тренувань, який дозволяє вам виліпити своє тіло. м'язів, а також окремий комплекс вправ, ідеально підходить для новачків. Книга Венуто розрахована як на чоловіків, так і на жінок. Користуючись порадами, викладеними в ньому, ви досягнете стрункої фігури, а якщо захочете, то й красивої м’язи. Автор заохочує вас досягати цих конкретних особистих цілей і водночас показує, як це робити мудро й ефективно. ТОМ ВЕНУТО - фахівець в області зниження жиру, автор бестселерів і тренер, який допомагає людям досягти бажаної фігури. Він закінчив фізіологію фізичних вправ і працює у фітнес-індустрії з 1989 року, включаючи чотирнадцять років особистим тренером. Він пропагує природні та здорові стратегії зменшення жиру в організмі та нарощування м’язів, якими він сам користувався під час підготовки до природних змагань з бодібілдингу. Том поєднує в собі новітні наукові досягнення зі здоровим підходом до дієти та фізичних вправ, спрямованих на остаточне перетворення вашої фігури. Незалежно від того, чи хочете ви скинути 5 або 50 кілограмів, наростити м’язи чи просто зробити своє тіло гнучким, у цій книзі ви дізнаєтеся, як досягти тривалих результатів безпечним, здоровим і природним способом.

Стан продукту

ОРИГІНАЛЬНИЙ продукт. Книга повністю нова.

ISBN: 978-83-7579-346-8

Розділ: КНИГА

Кількість сторінок: 392

Обкладинка: м'яка

Кількість носіїв: [1xКНИГА]

Розміри: 24,0 x 16,5 см

Ширина (включаючи упаковку): 170 мм

Довжина (включаючи упаковка): 240 мм

Висота (включаючи упаковку): 28 мм

Артикул: 375322