Спалювати жир, нарощувати м’язи

Том Венуто

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2014
• Палітурка: буклет
• Формат: 238х168 мм
• Кількість сторінок: 368

Бажаєте позбутися зайвої жирової тканини і водночас виліпити фігуру?

Ви шукаєте програму, яка не базується на модних примхах і не пропонує миттєвих, але неефективних рішень?

Вас цікавить план, який допоможе досягти очікуваних результатів незалежно від вашого віку та форми?

Незалежно від того, чи хочете ви схуднути на 5 або 50 фунтів, наростити м’язи чи просто підтягнути своє тіло, ця книга навчить вас, як досягти тривалих результатів безпечним, здоровим і природним способом.

Том Венуто, ветеран фітнес-індустрії та автор бестселерів, уже двадцять п’ять років визнаний експертом зі схуднення. В кн Спалювати жир, нарощувати м’язи, Фанати називають «Біблією схуднення», пропонує революційну систему, яка не тільки допоможе вам схуднути, але й набратися сили, фізичної форми та здоров’я. У книзі ви знайдете, серед іншого: просту, але ефективну програму L.E.A.N, що складається з чотирьох ключових елементів, що визначають ефективне формування тіла, програму New Body (NC-28), чотиритижневий план тренувань, який дозволяє вам виліпити своє тіло. м'язів, а також окремий комплекс вправ, ідеально підходить для новачків.

Книга Венуто розрахована як на чоловіків, так і на жінок. Користуючись порадами, викладеними в ньому, ви досягнете стрункої фігури, а якщо захочете, то й красивої м’язи. Автор заохочує вас досягати цих конкретних особистих цілей і водночас показує, як це робити мудро й ефективно.

Програма Тома Венуто - одна з найкращих вишуканих стратегій для позбавлення від непотрібної жирової тканини та нарощування м'язової маси. Автор представляє здоровий підхід до харчування та описує найважливіші аспекти свого плану формування тіла просто та зрозуміло. У той же час він застерігає від використання обмежувальних дієт, які не працюють через їх короткочасність і монотонність. План Венуто характеризується продуманою структурою, точністю рекомендацій і в той же час значною гнучкістю, незвичайною серед типових дієт.

Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче працювати над зміною своєї фігури сучасним і здоровим способом, вивчаючи метод, який виявиться способом життя.

Якуб Мауріц, тренер з питань харчування, дієтолог, тренер

Спалювати жир, нарощувати м’язи це солідна порція знань у галузі фітнесу та дієтології, викладена блискуче та доступно. Том Венуто - тренер з багаторічним досвідом - поєднує інноваційний підхід до теми з відмінним знанням предмету. Завдяки цьому ми отримуємо багато практичних порад, які допоможуть нам краще зрозуміти функціонування нашого організму та полегшать досягнення фігури мрії. Порад, викладених у цій книзі, може дотримуватися кожен, незалежно від віку та статі. Тому, якщо ви хочете поліпшити свою фігуру і змінити своє життя, ми настійно рекомендуємо програму, розроблену Томом Венуто.

Журнал "КіФ Спорт".

[Марка,9788375793468,5/24/2024 12:39:58]