Скидання нервів X. Як ефективно боротися із тривожністю, стресом та травмою

Анною Фергюсоном

Видавницею: Insignis Media

Luminaire: Soft

Формат: 1,0x1.0cm

Рік випуску: 2024

is. 978-83-68053-74-6

ean: 9788368053746

Ви відчуваєте тривогу чи депресію? Ви все ще втомилися і стимулювали одночасно? Це може означати, що ваша нервова система потребує перезавантаження. Ви досягнете цього, скинувши нерв X, тобто неправильний нерв. "Мета програми" Нервовий скидання X " - відновити своє тіло до своєї природної здатності повернутися до рівноваги. Програма складається з трьох етапів і була розроблена, щоб вилікувати вас від травми, страху та стресу по кроку. По -перше, ви знову відновляєте своє почуття безпеки, тоді ви навчитесь налагодити контакт з вашим тілом, і, нарешті, ви дізнаєтесь про використання цих методів у повсякденному житті. Моїм утилію. (@AnnatheAnxietyCoach), Соматичний терапевт, фахівець з тривожних розладів, сертифікованого вчителя дихання, проведе вас через набір простих інструментів та вправ, завдяки якому ви навчитесь працювати зі своєю нервовою системою. Слухаючи голос свого тіла та застосовуючи конкретні методи, ви покращите свій імунітет, почнете спати і перетравлюватись краще, і перш за все ви звільнете себе від тривоги та вирушите в дорогу до зцілення власного минулого. Виходячи з досягнень полівагінальної теорії, Анна Фергюсон створила теплий і практичний посібник, завдяки якому ви будете робити свідомий контакт з її тілом і повернути природне почуття безпеки. • Відкрийте силу соматичної терапії: навчіться працювати з своїм тілом, щоб забезпечити йому те, що йому потрібно. • Зрозумійте секрети полівагінальної теорії: Дізнайтеся, як нервова система впливає на ваше почуття безпеки та способи вирішення труднощів. • Змініть свій настрій та способи реагування: завдяки дихальній практиці, роботі з дотиком, рухом та силою наміру впливати на наслідки неправильного нерва та відновити стосунки з власним тілом.